材料
. t- [/ q* [- s# Rtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 6粒、豬仔骨 1千克、青瓜 1條、生菜/西蘭花各 1棵、水適量
' r* u) ^8 F7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! D" s4 W. u% r公仔箱論壇醃料公仔箱論壇6 T% J( R/ \( u' u A; I+ B
黑胡椒碎 1/2茶匙、香草/雞粉各 1/4茶匙、生粉/生抽各 2茶匙- n! d, K4 p2 a& s# h/ y7 A
* O% G9 H2 i( x Z& {$ G
6 B# r& y2 o+ v) \2 t; L& Htvb now,tvbnow,bttvb做法" q9 M0 g3 D$ p& A6 y5 K4 x! C5 _
1.將蒜頭拍成蒜茸，備用。www3.tvboxnow.com* h& J9 Z, _. s8 D- D& |/ N" S
7 v) f# Q& }6 K. H! |/ q9 Z! E+ |
2.豬仔骨加入黑胡椒碎、香草、雞粉、生粉、生抽略醃，抹勻後用錫紙包好，放入預熱至 190℃焗爐焗 1小時。
, E5 f- R$ S1 j$ B' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( j9 H- T$ D$ D5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.青瓜開半去核，切薄片；生菜撕成塊，西蘭花去葉切件，備用。
+ n& ~, z; V- H5 lwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m1 o, t' P2 Z6 u: ^0 Y
4.取出豬仔骨，打開錫紙，取汁留用，豬仔骨上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V2 [! G2 o$ y* y
0 l3 j( e5 M: ]4 `www3.tvboxnow.com5.大火燒熱鑊，下豬仔骨汁，下西蘭花，加水後冚蓋，焗 2分鐘至軟身，加青瓜焗 1分鐘，加生菜略炒，上碟伴豬仔骨即成。
4 X# C9 Q( F8 y# ^. e0 T# [- m9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com8 e& g' Y2 C1 Q5 P! O
公仔箱論壇9 O% b6 H7 k: F* p% Z
貼士
3 t, ] h1 G4 {, i錫紙要包兩層，豬仔骨便不易焗乾。
% H6 z3 ]& _) N7 g+ ]2 B, u, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-12-15 01:26 PM
| 