
+ z4 W: s8 k6 O7 q+ [" {4 Ytvb now,tvbnow,bttvb【材 料】www3.tvboxnow.com+ S) q6 s: K% j

' b5 q9 ]6 ?+ w2 ]. k9 x e! ?5 \里肌排4片
# w2 L7 _' f+ T( b. r. R' F0 Lwww3.tvboxnow.com $ m! r! b. }" V) f0 v7 o9 P4 U
烤醬:
g7 f Z7 A$ y7 _& _# h( c% I5 o冷凍香茅 5根
5 A q4 u; N& W* k- `公仔箱論壇
& ~, U3 c# y+ j" Y: \牛頭牌燒烤醬 6大匙
/ h" z; M/ b; T% m1 m ; u5 P: V* n/ x9 r {( f" J
【醃 料】
, u( D7 x2 C: R% t7 f8 U/ [: | TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D! @8 T, H# x" a
牛頭牌燒烤醬 2大匙
3 p/ j# ?8 \* B9 E 公仔箱論壇 | t. E1 s0 [
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb- r$ d( s+ i- r3 L- _$ J

: D1 O7 }! t* m( w( D1.里肌排洗淨瀝乾水分,以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。www3.tvboxnow.com( B, [: J5 [2 \8 d7 i
2.將醃料放入大碗中,加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。tvb now,tvbnow,bttvb- ~$ _! S, \- u' Y3 J
3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。
& N& \" O; R0 D1 l4.將作法2里肌排放入烤架上,均勻抹上作法3烤醬,每面燒烤2分鐘,再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |