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烤醬：
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9 M0 `! }$ _* K% s牛頭牌燒烤醬 6大匙
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; w- g% P9 u' N0 ~0 P; k: n" \【醃 料】www3.tvboxnow.com' n1 }" A+ F3 ~9 @
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牛頭牌燒烤醬 2大匙
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【做 法】
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' ^& ~* \! c9 J/ I) r( O5 z9 iwww3.tvboxnow.com1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。
! r) F, y& u5 G1 _* a. E2 {- I+ ?2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U" V# F8 R5 E8 {/ k
3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。
$ |! k8 p) I2 [5 s9 {www3.tvboxnow.com4.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
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