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【材 料】公仔箱論壇8 f3 V6 G; Y1 F C
/ n' R+ b( U3 k) D0 y' ]7 O3 |tvb now,tvbnow,bttvb鯛魚肉 200公克. ~4 D( R1 l1 _- u; a+ l# @
- W; G( \ q; J: P& j, K紅甜椒 30公克
3 t/ o% Z: I' _1 h; i9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 { K! \5 n8 V" F- \' a) c青椒 30公克
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# i5 K' r( R, N! {6 Dwww3.tvboxnow.com洋蔥 20公克8 L. g0 ?! C8 W+ E) ?) u: h* \
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蒜仁 15公克
3 e, H X6 c- |& j/ i" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 R u1 R/ M& ^' A# d1 B
【調 味 料】
3 p2 T/ s0 m: @5 ^4 C# Etvb now,tvbnow,bttvb9 E: V; ~ \" c: k- q+ v W! g! E
鹽 1/6茶匙
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雞精粉 1/6茶匙
" Y( {( c: p( Z6 l3 e2 ~3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& X8 z1 [& @: ?' |www3.tvboxnow.com細砂糖 1/8茶匙www3.tvboxnow.com$ j, K8 e* r9 F" c' d! W( Y; R
$ P6 ^4 Z( T$ J' _tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇8 D) ]" @! ]( i, N+ I
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米酒 1茶匙
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【做 法】
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% t6 p1 e7 v6 m. ~9 i5 r1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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- P8 ~- u9 g+ Z2 a, k0 [* n$ r5 B2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
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3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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