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【材 料】
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% K5 w; {, Z% j$ }# P" d公仔箱論壇鯛魚肉 200公克; m5 g% E+ p! I5 `9 ^/ D
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紅甜椒 30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ Q5 G* R9 l6 o3 _7 M' ^. Q
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青椒 30公克# h# ^9 Y+ K; C& R
7 s. j7 s# d2 [' owww3.tvboxnow.com洋蔥 20公克www3.tvboxnow.com6 F9 l7 q$ `8 ^5 X2 e8 n
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蒜仁 15公克! c; h+ k, V) I ~$ |) V- f% g1 d4 X
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【調 味 料】公仔箱論壇; X4 v' V# Y* `; R2 D' k- }4 f
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鹽 1/6茶匙
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a7 {' y2 Z3 t/ M* o8 A* D- h" ~tvb now,tvbnow,bttvb雞精粉 1/6茶匙# H! B# u! r# E. d; Z
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細砂糖 1/8茶匙www3.tvboxnow.com' @% [$ [% f# ^1 @4 T: R7 x, [0 M2 `
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黑胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇4 j# T/ ?/ P4 A7 e% M
# N4 h; n: R0 Q; _& B6 iwww3.tvboxnow.com米酒 1茶匙: X7 T9 G0 d t4 ^- @0 I
6 Q3 ?6 G" { Y: o0 _tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb) J$ Q2 a% a; X M. g8 j8 r
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
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3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。& ^ }6 N4 Y$ j+ a# H2 R$ K2 S
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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