【摘自《別被健康常識騙了》，作者井上健二，平安文化】 * w( t: p$ Y8 E; X& L) q1 m2 ]& Q
; M& L. ^0 g- _, r K小時候胖，長大以後也容易胖
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$ p+ o* F9 W6 Q: @日本男性肥胖的比例，這幾年直線成長。當內臟脂肪過多，變成內臟脂肪型肥胖，得到代謝症候群併發糖尿病與高血壓的風險就會上升，因此控制體重與體脂肪是很重要的。
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) V* o, Q4 q) D3 @! ]此外，還有一些數據更值得我們重視。超過標準體重百分之二十的肥胖兒童一年比一年多，中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的，過瘦的兒童也增加了，標準體重的兒童反而變少。
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過去文明病被稱為「成人病」，但代謝症候群並不是只有大人才會得。吃太多、運動不足使內臟脂肪增加，就算是小孩子也會得到糖尿病或高血壓。 www3.tvboxnow.com2 p4 K: I+ {2 J0 @& }
9 l* s; t u' D' H2 p. S9 `$ _" y; k公仔箱論壇無論兒童還是大人，規律的飲食都是預防肥胖的重點。肥胖兒童不吃早餐的情形很常見。所以應該要每天吃早餐，培養一天三餐的規律，改掉深夜大吃大喝的不正常飲食生活。
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肥胖兒童激增之所以令人擔憂，是因為小時候胖，長大之後也容易胖。箇中的秘密依舊在於脂肪細胞。
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9 r3 Q" k, b$ i0 [7 w5 X9 X( |tvb now,tvbnow,bttvb還是有長大之後脂肪細胞仍會增加的例子 公仔箱論壇+ ]+ C2 }) f9 d; k1 I5 {
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人體全身上下的脂肪細胞總共有三百億個左右。這個數量在兒童時期便已固定，過了二十歲，基本上就不會再增加了。 + u/ z9 n$ r1 B7 c; s5 x- G3 z' ^
+ }' U- J& A2 {. D# ctvb now,tvbnow,bttvb兒童時期肥胖，囤積過多中性脂肪，會使脂肪細胞增加得比一般人多，而分裂出來的脂肪細胞是不會減少的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I$ d* S% C) ~) ]' ^4 p) k( X! y
! @+ m% m% b1 n9 o& w6 N人體的細胞約有六十兆個，人體有煞車機制會限制人體不會再擅自增加。然而，當肥胖的情況太嚴重，抑制脂肪細胞增殖的煞車就會失靈，於是脂肪細胞的數量便會增加。由於一個脂肪細胞能收納的中性脂肪的量是有上限的，為了收納增加得太多的中性脂肪，只好讓脂肪細胞增殖。 www3.tvboxnow.com7 G2 q5 e1 \6 P: \8 H# [! Q
- r, O S2 u- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成人之後新生的脂肪細胞和幼時便擁有的脂肪細胞相比，更容易囤積中性脂肪。所以長大成人後不要再做會讓脂肪細胞增加的事，才是最聰明的。 , R f3 ]5 `* a7 C
2 N8 ]! Z' `+ Z4 o3 K' P這則常識是真的。肥胖兒童的脂肪細胞數量比一般人多，而且不會減少。 |
發表於 2011-12-25 06:17 PM
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