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蛤蜊 50公克5 A* u9 }( ^ S( a+ O
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蟹腿肉 30公克公仔箱論壇3 U+ O0 x5 s2 S' K3 h. v7 n5 q
- m3 ~0 d* `) f3 W0 M8 ewww3.tvboxnow.com青花菜 30公克公仔箱論壇% q2 I+ H" M1 `7 U5 b3 T
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薑片 5公克tvb now,tvbnow,bttvb8 Q: _7 W0 T& T7 U5 H6 L
2 z/ s7 O$ m4 G! n7 g紅蔥酥5公克www3.tvboxnow.com, @- a/ M+ t$ H7 l( n7 n
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鹽 1茶匙
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, R/ w, p9 a- Owww3.tvboxnow.com雞粉 1/2茶匙公仔箱論壇5 ~# D0 |1 k' {
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細砂糖 1茶匙www3.tvboxnow.com# f, I0 G# B* d8 l% m( n0 \/ h
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胡椒粉 少許/ ?! W* C/ W: Z2 `9 t7 Y
. ?+ C; ^9 {8 L( K* M沙拉油 15㏄
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【做 法】公仔箱論壇0 T. A. i* c! w- G% _
/ k- Y3 b; b" J5 N. S n1 [tvb now,tvbnow,bttvb1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。5 v& G- h8 Q$ M" ]( f' q8 ]
2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。
2 d* r6 v) B |2 i1 r8 J公仔箱論壇3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。! X) m m4 l; _) j
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發表於 2012-1-1 02:54 PM
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