1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X7 b) c( i3 ]
8 {" |1 @2 o& R1 dwww3.tvboxnow.com2、控制血壓。 www3.tvboxnow.com5 }: W0 `1 o- Z
- C0 `4 c D, Y& h$ e9 J高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。 公仔箱論壇9 X' B) D: F3 J6 T
* W2 G% W% h: f/ M7 B% C* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W; U( B/ B% G. l% G$ b! L
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4、防骨質疏松。
' ?% d: g, T& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) N& k/ N3 f! l# A y) C0 Z) D* s+ _
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 公仔箱論壇# w9 ]2 \* K" {! \
|' A, N+ Z) M6 m& `2 W. {8 atvb now,tvbnow,bttvb5、增強記憶。 公仔箱論壇! K+ Y3 v* r5 T6 G E- A# D& f2 Q
& h I% R9 d/ t9 D) J! i3 W公仔箱論壇美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 公仔箱論壇+ P$ R, j$ [: b* e, I4 S
7 L( k! t1 J+ L; o6、護膚美容。
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8 K3 C$ u% `" g2 ~8 ntvb now,tvbnow,bttvb總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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+ B+ m, o- L7 }/ @! s) s( Q) Y7、減肥。 公仔箱論壇! H3 D$ G& \- N/ K# I. K2 Y7 P' y' n
* ^6 l H' o' j/ j' r當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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