1、排出毒素。
+ M2 S8 F- d& P- X k5 S( V* t4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ?+ m! x; g, @專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。 公仔箱論壇+ ^1 O; z3 z, `% b: _9 y
$ Y6 s$ R) l; N8 e# e/ H公仔箱論壇高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 tvb now,tvbnow,bttvb% z1 b8 A7 T/ I9 c7 [4 t9 u+ b
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3、促進消化。 9 O" ^3 D) v% h1 n! Y1 _' T
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 * P6 L; g$ e; _; o/ i3 X7 V
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4、防骨質疏松。 ' A, d& ?4 W5 E* g
# X7 s* Y3 _0 L8 p s不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 www3.tvboxnow.com, R7 Z! C( l2 Y) B' H
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5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 tvb now,tvbnow,bttvb' O- U3 ~3 B2 i/ u
8 ], j0 F' x: ~& Y" |- zwww3.tvboxnow.com6、護膚美容。
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9 N/ E, _* Y9 A) |% H3 O7 \總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 www3.tvboxnow.com3 l1 ~. W, K3 j' Z' m, V
`1 I+ y# I" n" R# uwww3.tvboxnow.com7、減肥。
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2 ~/ z" B1 B P" j& r3 J4 }tvb now,tvbnow,bttvb當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
3 V( Y0 M! c+ M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p- t9 ]$ _9 r# p& U% y0 N
8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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