1、排出毒素。 www3.tvboxnow.com' G* E& J/ w" J5 t* U0 ~$ g1 D
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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% H; v% H# X$ D3 K4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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& E1 d: O, B3 K( v/ o& [3、促進消化。
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2 [) v6 ?6 l) P9 f: J不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 公仔箱論壇7 p. H/ a+ u& I& i/ f
5 g+ m$ o' @% ?; v& T4、防骨質疏松。 www3.tvboxnow.com- ]% x# ^! P0 r: c' j) a
- V. H% h/ T& v F! A8 Ltvb now,tvbnow,bttvb不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 公仔箱論壇/ A% I5 }6 L( Y; J2 k. Y4 D, t% g
% [1 ~7 L5 {+ I- b) o5、增強記憶。
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2 V% Y3 T/ H6 L/ Htvb now,tvbnow,bttvb美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 / h+ x: S* z2 f; F9 J
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6、護膚美容。 www3.tvboxnow.com0 T* t. M; t8 `( n
3 N* M2 Z( h$ m5 B4 w總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 + ?! R$ N& v5 y7 U1 l6 c
! N+ M8 [" Y. r8 r( G7、減肥。 % K$ _1 r* ?* W( z2 h' l; q
2 y/ e5 b$ j7 l4 B, u: ?公仔箱論壇當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g* l/ G" M9 ` Z' I' t& ]9 p" Q
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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