1、排出毒素。
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( q6 u) n# Q8 q$ d# Awww3.tvboxnow.com專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 & A, a, H4 ~, I& ~* v: P/ }
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2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 tvb now,tvbnow,bttvb; ]. F6 }) M) y8 g
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3、促進消化。
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# e( V- O+ `8 e3 A5 _公仔箱論壇不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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2 W# b0 W6 h: C4、防骨質疏松。 公仔箱論壇; ~: k! ~4 Y$ w; V
7 D8 t% a0 K* H' v# U5 A; |( V3 v6 Xwww3.tvboxnow.com不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z+ O1 m- S8 f7 O
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5、增強記憶。 公仔箱論壇0 l9 ~$ P. c6 d: \) p9 s
' }* Z5 z& Z \! H. S, htvb now,tvbnow,bttvb美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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5 a5 d8 i4 v0 z% n+ n/ U: N! O$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w% z/ Y+ D" u3 j: \
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 6 L5 D4 i# ~$ x: H4 c
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7、減肥。 www3.tvboxnow.com, ?: l9 c1 G$ C
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb3 E5 |/ B% R0 E
, r5 \: L) l, [) y& A& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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