1、排出毒素。 www3.tvboxnow.com2 I) |( q N5 _- | Z) `2 m7 ~7 Z' W
公仔箱論壇/ X2 K0 N+ G* l
專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 1 c! B W7 E) r' l% A
www3.tvboxnow.com1 `4 k" L: v9 S
2、控制血壓。
3 `! K; f* H/ p$ r- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; O% p0 W/ W1 v5 A+ _9 Stvb now,tvbnow,bttvb高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 公仔箱論壇- m& e0 M- ~" v" Y/ M
/ w3 K5 z) @. a" ?/ ]公仔箱論壇3、促進消化。
# p" B! Y+ N, r8 }9 B0 twww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L+ H& p" E3 D4 j! W( e% g" x7 R
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
) o2 e- H/ M% D8 s( {3 swww3.tvboxnow.com
# x P( t8 g+ X公仔箱論壇4、防骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb* W. `- g! H; U T% I+ ]/ v, ]
! \2 @& L8 k; ^) V ?& a& Q不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb& b2 S7 O6 J4 ]8 ~2 X
4 h z) Y |( y$ p/ \: L5、增強記憶。
* _8 H+ A6 B5 i% i7 a6 t/ @5 K5 U3 S- a
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
1 U: [2 a' O* M6 ?. Twww3.tvboxnow.com
" B5 |$ d% N% _* i6 o5 V! b) mwww3.tvboxnow.com6、護膚美容。
5 B) r+ g: |' c- L+ A8 L! F0 l. {# `+ T4 ^
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
' x5 p" A- D6 t; {www3.tvboxnow.com
# z8 K5 Y" d5 q |' g: S7、減肥。
$ O5 j/ Y' P( [! I& P, v* f2 M
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
/ ?2 g5 _" R, L5 o* w* @1 i6 N \0 X* U$ K' h- N
8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
| 
