1低血糖反應：經過一夜的休息，晨起時的血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象，長此以往，會誘發血糖代謝紊亂。
9 g9 m' X0 c' L# R' J* ] `tvb now,tvbnow,bttvb3 O( E+ l& v4 V' E
2膽結石：人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出；反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。英國學者對患膽結石的婦女的調查，發現患膽結石者與長期不食早餐有關。 / z' F" Q- h& [ a, p0 b
公仔箱論壇7 _, v. |# d4 m
3胃炎、胃潰瘍：長時間處於饑餓狀態，使胃酸分泌過多，破壞胃腸粘膜。 公仔箱論壇2 m3 M1 @5 v s3 c0 W
/ y$ Z- Q! r: v6 q. d5 V3 q8 Xwww3.tvboxnow.com4營養不良：早晨是機體吸收營養的最佳時段，錯過營養攝入，容易導致營養不良。並最終導致機體抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等的風險大大增加。
9 c+ ^- M% ]9 `- U5 {0 g
& D. w! @% _; A- u5肥胖：如果你早有減肥計畫，早餐不吃反誤瘦身大計。因為不吃早餐的人，還未挨到午餐時間，就會感到肚中饑餓，從而使你午餐時大快朵頤，強烈的攝入願望加上迫不及待的行動，極易將吸收的食物轉化成脂肪儲存起來，距離肥胖自然不遠了。www3.tvboxnow.com/ D! E7 ]6 u F7 t) F
$ T/ J0 w4 y# u- e9 a1 E" l. e d1 j' `, e( x; \: i0 X
6嚴重影響記憶力。大腦的能量來源於葡萄糖，這種?糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。早晨如不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶力衰退。 |
發表於 2012-1-13 02:17 PM
| 
