泠水浴的好處# P0 P4 M; T: z# U
3 v. f3 G% Y- q7 t
" B0 H4 |4 r+ L, Y9 [www3.tvboxnow.com ; I& r1 E) A+ a$ O6 H
有益健康冷水浴
# I7 J/ z* o/ \5 y' `, M' ]' c7 {' I
9 Z) F% j" z3 g3 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _' V- U9 T8 D* t- T
天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？ tvb now,tvbnow,bttvb3 S. _* Y' g a t' M. U7 c
: X$ ?% |2 j2 p- ^, s& K, n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u! ]: B e. Q# Z& T9 p( P( W
公仔箱論壇' ^5 l! N& t' s& R
當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。 www3.tvboxnow.com q. e, L j! [+ D
( a$ [1 F8 Y+ Z2 I3 U3 K
, c0 R, D4 _: b4 P; l. e公仔箱論壇另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。
) `: H' \. H3 Q1 f% |www3.tvboxnow.com7 G+ O) I( o" x
% w H5 z0 m7 [2 awww3.tvboxnow.com冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。
; f3 C& p. r9 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f. W1 X# S n4 U v8 v
公仔箱論壇7 K0 m! K9 k0 k2 W7 y+ s
雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。www3.tvboxnow.com b3 k- R6 {3 L! d- D8 o6 K
L# O( s* G* ~2 G7 M
2 S0 Z$ ]" a0 d公仔箱論壇泠水浴注意事項 公仔箱論壇- {/ s! v7 F6 k- Y# y
要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-11-1 08:28 PM
| 
發表於 2007-11-1 08:37 PM
|