增加活力七法tvb now,tvbnow,bttvb' L0 j9 r) v5 `+ ^7 O( _
" k$ a2 N2 c+ x7 ]１）每餐只吃七成飽。公仔箱論壇, k, |" u$ t0 c, M. t
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，www3.tvboxnow.com' e3 D- A0 t9 Y! w2 F( w
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
, z, j5 B# g; iwww3.tvboxnow.com 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，www3.tvboxnow.com/ K% Z! W( v# J* m$ f
因此較易使人有昏昏欲睡之感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |* ? r7 h% \* ?
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２）少吃高脂、單醣的食物。
( ^/ [ N2 p8 S7 ]* R# p9 f 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
9 C' X# E& N% d" L 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
" O7 _. M' Q9 b6 H公仔箱論壇 這個過程，同樣予人疲累感覺。
! c" W! V- b! |4 N5 k1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# l, t9 `8 a8 r! qtvb now,tvbnow,bttvb３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。9 n' e+ w# p0 M( r7 ~$ F+ M
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。8 w2 x0 A ]% M# e7 z6 `9 _
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。' U5 r* J" W# t6 ^" W# J5 N
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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/ `. A# S5 |# t5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５）戒飲含咖啡因的飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i6 X' C: Q1 q/ W$ J/ v, ?" t
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
% K5 X3 H# x# O% q) Q" O 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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, F5 m( ~3 B- ?６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。tvb now,tvbnow,bttvb! M0 h* h5 T% M
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，公仔箱論壇; l( i0 _8 t: @9 Q% P! ~
降低體能，令人更易疲累。
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/ ~1 t# c4 n5 _: |) K/ s8 d q% b７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，' ^+ P$ U3 u P* i5 W9 A$ g7 z
可導致服用者晨昏不分，
! o6 ^! e8 Q6 S. s/ @/ ^3 H8 Vwww3.tvboxnow.com 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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