增加活力七法公仔箱論壇) ^. S% F* \& U& H
\+ c/ ]9 {: k0 o! X/ Xtvb now,tvbnow,bttvb１）每餐只吃七成飽。
! H" c; K% R9 X! _' L& t 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
& N" j1 E0 I" D* n6 c0 t公仔箱論壇 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，/ s$ x/ x. m F! t
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
* H4 K; _- W, a# S- t 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
$ _5 h9 t; H- D7 T5 d- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 r% K* |2 V. h+ F: l l
２）少吃高脂、單醣的食物。
% F+ x' L* q6 J) k9 r) Iwww3.tvboxnow.com 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
6 m4 W% s. J) z7 D7 V; l) |0 rwww3.tvboxnow.com 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
: i/ A) B# q& a0 \( gtvb now,tvbnow,bttvb 這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
# }" l1 G% |$ q' N 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。1 r7 P7 ~ M7 w9 K+ j) J( t& [
. R( K% F& b2 i; J４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
1 C/ |9 |2 f1 [8 V) X, X& _ 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]! O$ V- | @1 H3 J, y# O0 }
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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/ ^$ q, K3 f$ J+ l; ^2 C公仔箱論壇５）戒飲含咖啡因的飲料。
. M1 L& N9 w' }+ B2 @公仔箱論壇 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，公仔箱論壇; b) S3 Y8 k$ c* Z" f* t
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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7 O1 h: ]0 \% |; w) F2 E6 mwww3.tvboxnow.com６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
; E& |8 O9 d1 }( q公仔箱論壇 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
1 Q: i! b3 z0 n" q1 F2 w8 _2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降低體能，令人更易疲累。
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) P5 }. @. l9 Z8 b, z( q9 ^6 g7 Lwww3.tvboxnow.com７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，* @5 Z( m" v. u
可導致服用者晨昏不分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k2 i2 g: b9 Z4 v2 z
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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