增加活力七法
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１）每餐只吃七成飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W3 C4 Y, i! {* \; {' {3 D
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
0 }- C" v5 w2 ]4 Q. i' rtvb now,tvbnow,bttvb 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，tvb now,tvbnow,bttvb; \8 z; ]* V% [1 j
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，) P/ i, S$ S8 h7 |1 K6 I
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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- l% k. D" V5 d( P1 x- c+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２）少吃高脂、單醣的食物。9 R( b4 \+ H6 M# c/ X: ]) k
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
1 j7 M3 G6 U" n% @% g 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。tvb now,tvbnow,bttvb2 t8 i9 R0 a; \
這個過程，同樣予人疲累感覺。
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' b3 L, P4 c& E３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
% I3 C. M! b Btvb now,tvbnow,bttvb 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
2 ]" r( @7 ^2 L5 q! Rtvb now,tvbnow,bttvb 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c7 ~7 _! h" X6 Z. f4 d1 ?( e7 h8 _
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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( R8 ^9 `( U+ e$ U, G8 {tvb now,tvbnow,bttvb５）戒飲含咖啡因的飲料。/ A- V# Z/ O2 ?& Y- [+ P
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
) F2 v) | D3 V9 ?+ U0 etvb now,tvbnow,bttvb 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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s" D$ M/ b! f- p# L/ _$ x9 ~公仔箱論壇６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h* Z' p! Z$ L+ o* g0 Y
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
% O6 t4 C+ n3 jtvb now,tvbnow,bttvb 降低體能，令人更易疲累。tvb now,tvbnow,bttvb0 V$ L1 Y' L/ _* }) Z
) ]" \; u$ U5 @ s2 F0 ]７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
! {# Y7 A6 a- }& m9 c+ |1 ~+ Ywww3.tvboxnow.com 可導致服用者晨昏不分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z" L- G' P7 I" F6 b
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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