增加活力七法
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１）每餐只吃七成飽。tvb now,tvbnow,bttvb% @+ R0 H% m; g& w
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
+ p J% X9 ?; U( h- c; [公仔箱論壇 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
) m7 J( F J' b& n8 V9 | 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
+ E; }' s' T9 o8 i7 lwww3.tvboxnow.com 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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: s2 s5 |4 N( n２）少吃高脂、單醣的食物。
+ O1 q3 Z" h' x9 E5 T$ n1 B# ~公仔箱論壇 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
7 M' J" f! [0 u4 g* `' @2 Y 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。www3.tvboxnow.com. p" F) r- N7 p; @& v
這個過程，同樣予人疲累感覺。tvb now,tvbnow,bttvb* d# B* M4 h5 S f( e
, ]+ E% D9 a" Y$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k9 g- N0 m! ? p i4 Y. n
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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[' W1 b6 e) [4 ?5 f" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @" ^ Q" E3 ^3 h+ b6 O7 t; D3 b
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。公仔箱論壇# ~( F& [' G+ _$ C# v% [( w/ J
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。tvb now,tvbnow,bttvb$ a; ~ G9 d) u3 F
i6 Z( L- }7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５）戒飲含咖啡因的飲料。
- Z# w8 R [8 y) x4 l/ _ 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，www3.tvboxnow.com0 m: s5 W/ {# |' A1 W. _
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
a% X9 M# o; L7 gtvb now,tvbnow,bttvb 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，; k; S r- V' T7 s
降低體能，令人更易疲累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o2 x4 @7 R8 B9 H; H
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，( T) Q- X5 q" @: F
可導致服用者晨昏不分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d: b: }9 k. \! A3 o+ n2 l- W
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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