[冷知識分享] 增加活力七法

古月兒

增加活力七法公仔箱論壇2 o( z8 ~3 p" B- ^5 p1 l9 ~
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１）每餐只吃七成飽。
+ f: H# X1 q. gwww3.tvboxnow.com　　過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
4 f- |6 B" C$ W5 h公仔箱論壇　　而為了提供更多該兩種元素到消化系統，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M! d$ u6 e- Q: C' w6 A. o
　　供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，tvb now,tvbnow,bttvb, }) W7 h' I/ O( R! G
　　因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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２）少吃高脂、單醣的食物。www3.tvboxnow.com/ L) s( q& e! \1 b$ J; e
　　高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。3 S7 q6 {. C2 W( ~$ j
　　單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。公仔箱論壇! t! b) q' E& T& S( h5 B
　　這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb! I1 [2 r5 Y4 ~& z
　　然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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+ k- w8 ]8 t1 y  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
7 v( v: Z; }7 l2 e, |　　因為維他命不足，會使人終日沒精打采。tvb now,tvbnow,bttvb/ a' P, g5 z' @& }9 u
　　不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。/ A: N1 y0 E- `! `
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５）戒飲含咖啡因的飲料。
2 S" H- A( Z0 {2 y6 ntvb now,tvbnow,bttvb　　有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，www3.tvboxnow.com% q2 }% i- ]& m0 s+ ]# @  C
　　一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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6 I: m# L9 n$ Q7 a+ e. u! ^: w公仔箱論壇６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
; }. X: B7 |0 K; v3 [0 e* n' Iwww3.tvboxnow.com　　相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，! O5 O$ W  ], y4 `7 f
　　降低體能，令人更易疲累。www3.tvboxnow.com& c# g! D1 \% Q- T) m  }( w

6 m; Y$ i* m, z; ^3 ~www3.tvboxnow.com７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
- ~: B% E, I' d$ V: @( T3 qtvb now,tvbnow,bttvb　　可導致服用者晨昏不分，% D2 C) N! f) h( T/ M+ L
　　產生神智不清的昏暈感覺。

wyho2331

thank you!

kingjames

thanks for sharing
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kfcu

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