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# z$ e5 q' K4 e+ W2 wwww3.tvboxnow.com【材 料】
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% h1 v: k/ \, T0 _8 L* G V' h8 S鱈魚片 2片www3.tvboxnow.com D$ l1 @: Y7 C: D3 @6 T7 D2 f
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檸檬 2瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T) `& f# b! g: ^, z& B
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【調 味 料】
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味醂 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |# M1 Q. u7 \: v& Y
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白味噌 1/2大匙+ h, L6 j" H' W3 o. B( _
; g: P% e8 [1 e6 ]www3.tvboxnow.com七味粉 適量
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【做 法】
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1.將鱈魚片加入味醂2大匙、白味噌1/2大匙醃約10分鐘備用。
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) w: P# T8 Y1 s9 b" N* O3 l! S2.烤盤舖上鋁箔紙，並在表面上塗上少許沙拉油，放上作法1的鱈魚片。
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3.烤箱預熱至150℃，放入作法2的鱈魚，以上火150℃／下火150℃烤約10分鐘至熟。
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# @, |! @% x, d, }5 a _4.取出撒上適量的七味粉即可。1 U2 x4 C" Q6 Y' p" L1 S0 L
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發表於 2012-1-15 12:27 PM
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