簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。 $ O, n/ O$ I9 k0 p; z7 U
1 G" @6 f9 O5 }" xwww3.tvboxnow.com材料： （二人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S& m9 F, [ c& _. }
南瓜 1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E: |$ |" ]8 u3 {% F, b
糙米 2量杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M3 t8 ~$ z. z6 q* }- y3 @7 d
水 2杯www3.tvboxnow.com* c5 Y. L9 m! |, W+ \6 z
豬肉碎 4
! G5 v" b0 ]8 p( R' ]! m公仔箱論壇冬菇 3朵
0 u, f5 r7 B+ t. l豉油 2茶匙公仔箱論壇) N2 @# x3 ?: w7 j B5 p+ Q! K
冰糖 1小塊. ?# p4 c1 C% C8 y3 O3 L- ^
麻油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb x- h) g7 ^. P
生粉 1茶匙
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製法：
' W3 x9 X7 e! C; w( U1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。
- O$ A* S4 x# v( r* \/ r% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。
9 o8 R3 w, y2 T# |) E# }- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。
; M4 C- P# R8 l- d$ B8 Mwww3.tvboxnow.com4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
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