簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L" O3 H/ @: a' A# T2 f$ G
( r) C2 F$ S+ {3 c3 X公仔箱論壇材料： （二人分量）
( d, V! |6 ^. e4 u5 |www3.tvboxnow.com南瓜 1斤公仔箱論壇6 ]0 q. L2 V5 g$ O" Y* z
糙米 2量杯
5 {$ W' b' b% U5 s, @公仔箱論壇水 2杯+ g& w$ q3 j5 I% o2 H% q7 ^/ m; g, L
豬肉碎 4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~9 ~( P+ k0 z
冬菇 3朵
7 V5 b, D8 I$ r% k, ?3 x公仔箱論壇豉油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~! ~! ^0 h0 S7 V) ^ p
冰糖 1小塊
* K( \3 f) ?9 L- {0 ^www3.tvboxnow.com麻油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x9 t7 q. a ^' I
生粉 1茶匙
d2 Q5 d( ~# K1 j I
) A9 D6 l) R; @. Atvb now,tvbnow,bttvb " |: H4 q) }1 ]$ H- w/ L
製法： tvb now,tvbnow,bttvb/ ~1 c) m7 F1 z. B& S6 N
1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。
7 K0 }7 p! l1 P4 v) t1 D1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。
5 j1 o- B% h/ f: mwww3.tvboxnow.com3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。
5 z) a! x6 h: q3 v! K/ m公仔箱論壇4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
| 
