将工作留在办公室TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M. {6 r* p# o J w
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
" r' X% V) G/ Q( ]www3.tvboxnow.com 在住所门口放置一个杂物盒
h. f6 U2 o2 T0 V1 Q( ^tvb now,tvbnow,bttvb 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。tvb now,tvbnow,bttvb+ V: z+ T, u6 O) n# A" x
回家后先静坐深呼吸公仔箱論壇( \( ?7 b2 j) l O$ V
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。tvb now,tvbnow,bttvb* ]$ h7 n$ s1 N" x
将家里收拾整洁tvb now,tvbnow,bttvb* B- A* O! U( X
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
- y) n, ?; x5 w( c 听音乐8 h9 p" ?+ a1 u# X1 x7 b/ K
在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
w! H* |3 s' ~8 Z4 o1 _ 合理安排家务
6 I# V$ P: O+ s6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。9 N1 l6 a4 V* l! T9 ~1 G, B
下班路上的享受tvb now,tvbnow,bttvb" z9 [" P9 [% }9 T k1 O. T* j
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
7 _7 U2 p$ m* w9 b9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-1-19 03:26 PM
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