将工作留在办公室TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~ s, b- o Y% r+ ?
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
. K* f' t( ], L H" C 在住所门口放置一个杂物盒公仔箱論壇3 F! @! k I8 t/ o% V$ b' a- F
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
5 G! N9 q( i/ r9 z B 回家后先静坐深呼吸
0 ?0 B: h7 \2 Kwww3.tvboxnow.com 回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
) I! V9 J9 h% `7 t 将家里收拾整洁
0 [, M8 L' S: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
- S+ h- p* T- ~) G0 d3 l4 zwww3.tvboxnow.com 听音乐
2 y" g; O- e- j9 M$ I% ~. R( @www3.tvboxnow.com 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。www3.tvboxnow.com, Y3 w; r; x5 b6 a4 G# n* `8 U
合理安排家务
# A% j' S! f2 N 如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
' M1 L" G$ D# Y; J: Y, e# Y8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下班路上的享受公仔箱論壇: m" j5 k% M) J) ]+ u/ f$ ?% J0 C
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。www3.tvboxnow.com/ j d4 O0 K0 [* p5 _
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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