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【材 料】
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雞胸肉 500公克
: t. ^ \& d5 m/ n$ _; I公仔箱論壇
" Q5 K9 Y' a2 k7 G甜椒 1/2顆0 o6 @! z& L0 j- Z
5 C# B+ n2 h) g/ y! c4 a3 `( swww3.tvboxnow.com洋蔥 1/4顆
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蒜頭 3瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w. v% N" a1 }5 P- [# a1 @
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紅蕃茄1顆www3.tvboxnow.com! W! L( N+ e0 J$ ~
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滷汁：
, m' }- G/ [. X1 etvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 200公克
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A1醬 20公克www3.tvboxnow.com6 A9 W2 j7 }% W
- T* x" F f) k# W. owww3.tvboxnow.com糖 20公克
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+ @. r9 ?0 r: Y q9 Y9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋20公克
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& t t8 i- u) Q7 b鹽 5公克1 {6 S4 n( h( l( z2 P
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高湯 150㏄
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【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ k9 _! N( M0 Q5 R' Y* m
& K; W+ v z7 }- o/ k) R! D* W/ ]tvb now,tvbnow,bttvb薑片 3片; H! i; V5 X. c" _
: K7 S. z1 V q# w$ xwww3.tvboxnow.com青蔥 1支
2 e* R, W' e0 Y$ `" stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p# T7 `. L& U# C0 m7 Z4 O+ N
醬油 30㏄. D4 u5 p$ P6 ^. g2 N1 a- T7 L
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糖 20公克www3.tvboxnow.com5 ]7 }! ]' w/ F3 x
" @, r7 j# ?6 q" Y! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒 3公克公仔箱論壇# `" z/ ?8 g+ M- g/ J
! X/ C. G; G/ \/ n0 xwww3.tvboxnow.com米酒 20公克
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5 t' r b! O4 O: v& w1 u! L麵粉 50公克6 w; ~- D c6 O3 |% u0 N% P
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【做 法】
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: v% l+ S+ A- U, m! K# {! `6 wwww3.tvboxnow.com1.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D0 F, X& B+ D, S9 y: _
2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。
8 J8 d7 w$ V2 ?5 J# N. r! d$ l5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。. l* Y& Y# T. x, O# E, h2 V
4.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。
; m% |9 U; I7 u' X& e1 V# h( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可www3.tvboxnow.com8 e$ x6 {9 T' p0 `0 r+ P
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發表於 2012-1-20 09:02 PM
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