7 x5 m" G- l+ d9 dwww3.tvboxnow.com【材 料】
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雞胸肉 500公克公仔箱論壇% n% H% i& A5 F( c. \( q* e
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甜椒 1/2顆公仔箱論壇! H5 W8 O: g/ p; g; H5 x
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洋蔥 1/4顆; K" ^/ y# V- _
* b% K+ X3 }) p U# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 3瓣
/ w3 ]4 n1 l$ ]1 ~- b; P$ l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _9 W7 e1 d& E9 j
紅蕃茄1顆
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- \5 r' T* Y3 g; V4 Q* M5 y滷汁：
4 Y# H6 K( U' a) \. D0 ~蕃茄醬 200公克# R1 {3 s2 I0 x {# y7 k
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糖 20公克1 S8 {- Q0 O/ A
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; h" y+ _ |- G& `- i$ s. I& p& dwww3.tvboxnow.com鹽 5公克www3.tvboxnow.com2 m; v6 O4 f( i: G: L
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高湯 150㏄公仔箱論壇6 {( }% w1 |/ s
www3.tvboxnow.com3 z1 L: p( }- Z, X( l3 j$ q
【醃 料】
8 m- p- T! r9 T s0 V. {tvb now,tvbnow,bttvb
% d1 K; R# s7 _, \www3.tvboxnow.com薑片 3片
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青蔥 1支公仔箱論壇2 F6 d" U/ }* ~& M! O3 c& a
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% P0 B5 \' b2 v- Stvb now,tvbnow,bttvb白胡椒 3公克公仔箱論壇: a6 T% B/ R ^# [) w* X% N
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4 h0 ?# g5 i. z) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉 50公克
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4 k0 \0 p8 J4 Q, e5 y【做 法】! b# T4 U' L# c( M7 P$ o
8 H1 c4 l7 ]1 b+ u/ ~! D1.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。
# @' S+ I, T7 Y* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。
# c, E& y2 e. g$ T& k% N1 {3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。1 i1 q1 b! v3 l$ N6 [$ o( Q% P$ z" E0 r
4.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb! ~5 h# K' f/ C
5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可
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發表於 2012-1-20 09:02 PM
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