 ! V5 d6 f/ c/ H; C# D; Z( N9 s# ~
tvb now,tvbnow,bttvb m R2 ]- _' U( {4 ?
. f, q# z$ Y3 `: p o
【材 料】www3.tvboxnow.com7 I6 V( r- B3 M' e
3 _7 [; H) r& @2 Q" B1 R# Q4 v公仔箱論壇火鍋肉片 80公克tvb now,tvbnow,bttvb0 L8 s7 n( o1 q" Y- w% f: v
( h( R/ B$ d# n, D公仔箱論壇紅蕃茄 1個公仔箱論壇; o' P! Q9 W6 P! @4 Q V& b+ r6 T
+ u0 v* e: U2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜 60公克( `& T5 G# D; H
; |0 [" S+ h u1 w# F6 y薑末 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* q% }% C1 T6 N7 e( e
4 J' s: s" ~* w, n$ E: B公仔箱論壇蒜末 1/4茶匙www3.tvboxnow.com* _% F# H$ N! z: I$ }
www3.tvboxnow.com. h7 c5 e$ M& ?$ e b8 ^5 Z% i
【調 味 料】, x% O# |& W$ F! F0 i1 {% k
tvb now,tvbnow,bttvb- h' f; g( i1 B' x) }% N8 z2 T
鹽 1/4茶匙
1 @/ I9 V) n: V" d8 T! r8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( _9 C% q5 ] b) \1 y3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/4茶匙
! e* U3 P" Z, N" O1 B& I( A5 {tvb now,tvbnow,bttvb1 P6 [% O- m; f5 o" N
【醃 料】
, ?; V! `" N# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- R, g' Y9 ?& Y% K: a
鹽1/4茶匙
4 k! Z- V5 w9 u6 C
# W8 n: |% s3 t7 k) |- Rwww3.tvboxnow.com太白粉 1/2茶匙1 H( E/ I+ n, P
公仔箱論壇. l- e8 q S; u0 W8 [& ?: [
酒1/2茶匙. C4 Y0 Z( m- I) b m
' @, j1 W5 ?% C, o) l8 R公仔箱論壇【做 法】9 f" Q9 `$ o4 t9 t6 u4 y/ ]6 f
 公仔箱論壇+ `$ }5 ]" Q5 v# o& J3 A: j% v# R
1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。公仔箱論壇+ B5 c& [# U" y
) R0 Z4 e6 ~4 q6 \' v/ l b公仔箱論壇2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。
) K" L( r6 M7 D5 d, R
3 Y8 j1 A* g2 q- X# d' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。: Z; m5 c5 Z k2 l1 r! W: i
/ I: R' T# s$ I+ C, _" q4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。3 {" x9 g0 N& s+ G( S
|
發表於 2012-1-21 03:10 PM
| 