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【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l4 W; B2 R" ^, ?9 n
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青苦瓜 250公克
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9 f0 D p c3 m1 \( Q9 h5 y3 L/ ntvb now,tvbnow,bttvb板豆腐 1塊
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鮮木耳絲 30公克0 Z- G7 P* ^+ H
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雞蛋 1個
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蒜末 10公克
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0 Q- R9 V) G+ e, Y; E4 t# K柴魚片 適量公仔箱論壇" V: i# @* v3 P/ L
+ l1 r8 {( |7 J5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒絲 少許公仔箱論壇4 _) _+ ]$ {8 a6 {; O3 t
q, D4 e1 M9 ?* V6 [9 R公仔箱論壇【調 味 料】
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0 U5 ?% R- v& M; R) ?鹽 1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 z. R4 W7 j6 Y# L. V
公仔箱論壇; l! M. G- O: |9 c$ G+ j
味醂1大匙
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雞粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb2 c$ ^- m9 X0 l8 P w& J
9 g, C1 r9 p, w6 h" h8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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+ _+ E6 J4 P, G, }* z& ~3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。
5 b( V% @3 T E. `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s( L$ M. y' T
2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。
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3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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