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- _1 u: b2 ~* t1 Z, u Dwww3.tvboxnow.com【材 料】公仔箱論壇7 w+ l8 @7 H; n; o3 A, m3 N( d
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七星鱸魚 1/2面
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西芹 80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m# G6 D) _" a0 O
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紅甜椒 20公克
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胡蘿蔔 15公克
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Y4 V- x* ?( v太白粉水 1/2茶匙
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. [; z6 Y8 A0 N) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
% C! O( ^0 Q+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 \8 A( W3 U2 s: q) V鹽 1/2茶匙* L& h. |1 P v( a4 ^
" l; p1 P6 g$ ^$ @& M0 f bwww3.tvboxnow.com糖 1/4茶匙
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7 W% U, j v% p, H3 ]; R6 J7 o公仔箱論壇水 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" N' ~/ |; V* B# L. E. K- G
9 r C( ?! t7 m s! }1 |【醃 料】www3.tvboxnow.com& C5 d1 A/ s( O5 ~ b. _
- m% [, K# r9 r& ^' q# h; |/ H6 ewww3.tvboxnow.com鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) S" l' C: W$ z$ r+ V1 @& L- t
- W ?9 e, u3 h; r7 a( l2 O1 e公仔箱論壇胡椒粉 1/8茶匙" `" k% a* ^0 \5 s4 Q% k8 @; Z* B
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太白粉 1/2茶匙
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香油 1/2茶匙
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【做 法】
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& Y5 E2 [. J) g( L& V E' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
. B/ i6 D1 a; n- j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b; z* B& I$ u0 q$ ^
2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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