www3.tvboxnow.com3 H( {; ~; Q, W! ~# Q) b
 tvb now,tvbnow,bttvb" @% X+ e2 i K! M
【材 料】
2 S1 |: n" v, Y c$ ywww3.tvboxnow.com
1 R- R [* J- d8 n" b七星鱸魚 1/2面
- F: ?6 J2 u0 `% _tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb, r2 K$ M8 Z5 h. s
西芹 80公克
/ Z d5 o/ x4 l6 z
& Z( K5 E# v( N/ t4 R( n紅甜椒 20公克; ]5 n; H/ k5 D
公仔箱論壇# q4 o* F% j& p( \- t# Z1 T- W7 y
胡蘿蔔 15公克
, q* c2 Z: ~! g" J$ i1 U- v, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `! N" Z- b4 W! |# U( Z3 c. N
太白粉水 1/2茶匙
$ E2 |/ w- k `- O0 a+ C公仔箱論壇公仔箱論壇4 B) C% T0 r% R6 ]
【調 味 料】www3.tvboxnow.com7 E+ k* B2 s9 i4 r; E
; f, b6 G# O7 zwww3.tvboxnow.com鹽 1/2茶匙
, P& ]1 {" ?; L' t m Y8 I& U Q9 [tvb now,tvbnow,bttvb8 p0 G6 s" K J& C
糖 1/4茶匙" T+ c3 W- b; \# ?) n4 ?
3 J: |! ?6 O2 g. f& E$ r* q" e/ z' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2大匙
* x# f* |+ _: v" g! n L0 Gtvb now,tvbnow,bttvb6 p h8 r$ n5 @- d$ G! g% ~; m
【醃 料】www3.tvboxnow.com* ?$ V( ]" X+ z P4 y$ R' ^/ U. y
$ a+ ~1 [$ U5 G4 y公仔箱論壇鹽 1/4茶匙
' x! S, ^8 v: q o- S2 [5 `& y" gwww3.tvboxnow.com0 x( X8 h2 R; g- F8 ]& i
胡椒粉 1/8茶匙www3.tvboxnow.com7 C* R7 @# ?0 u4 V H, |, G$ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [* o* q% T% u. w3 s! {4 O; |
太白粉 1/2茶匙www3.tvboxnow.com# u0 H) @0 D+ k+ Z" x% C
# J& i4 t; m( W7 h" X香油 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z d: |0 a5 I! v( U; z: ^
' n. m' f) D$ W4 v* w v公仔箱論壇【做 法】1 u3 p% I* \5 H" r
 tvb now,tvbnow,bttvb- s/ R+ D2 k4 R9 r9 o
1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。www3.tvboxnow.com+ L. q! L" y l- v& s: Q9 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x( ~ H- e5 |# B7 O
2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
: T+ B- i/ b1 {9 m. k% d4 xwww3.tvboxnow.com
% W* ^ M4 W8 e公仔箱論壇3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。www3.tvboxnow.com% k% f3 s* A! Q+ k2 K3 ~
/ S4 A! m( o" c& C' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
/ P! f. v- Z1 T5 a) C6 @ |
發表於 2012-1-24 02:37 PM
| 
