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9 w2 i( U0 ]6 `. F$ \【材 料】
" M, |2 @, G8 n9 e+ C- {; V c+ @tvb now,tvbnow,bttvb www3.tvboxnow.com" y; y4 y9 a5 _* f H7 {
七星鱸魚 1/2面tvb now,tvbnow,bttvb3 M' y$ l, w" U& e& m
' I6 R2 j4 H" I3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 80公克" U* S2 y7 C+ }
# X! o; h" A3 I7 ?tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 20公克
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胡蘿蔔 15公克- N2 Y5 e* n/ `1 j6 I
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太白粉水 1/2茶匙/ Z E! h: w. j; L2 k
! T. ]+ s9 o( R【調 味 料】公仔箱論壇4 I5 b& X5 V) l/ k5 t5 Z7 G* l
5 R# G+ q+ E# `4 g$ h鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 n% \$ V+ K4 n$ R5 u
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糖 1/4茶匙
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水 2大匙# L* |4 G8 m+ E1 ^/ e" s' J( i
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【醃 料】www3.tvboxnow.com& c6 @# ~; H/ @( M: \
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鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }& q7 _) H) R9 e0 c2 ^+ F' h- k
公仔箱論壇# K. T3 e. B: s0 m
胡椒粉 1/8茶匙
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太白粉 1/2茶匙公仔箱論壇" n, C% e2 I0 G4 o/ u# k" P" ?
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香油 1/2茶匙
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0 E, G0 k4 O$ t6 Q) d" mwww3.tvboxnow.com【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I9 e! x( J( P% a, c$ t+ r
`9 k' f) R0 @tvb now,tvbnow,bttvb1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。: C! C5 n1 l: n, k
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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" R( ?) [: |: y1 I* ~5 h2 m& kwww3.tvboxnow.com4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。www3.tvboxnow.com2 D k4 J) Z! n: L
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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