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; o. G! w, {0 C+ M) R$ Y, w9 m" ctvb now,tvbnow,bttvb七星鱸魚 1/2面
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& k& O: R5 h+ v, y西芹 80公克
9 m, ?0 z4 D+ f( G5 E0 qwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 z. B8 W5 ]/ L) V
紅甜椒 20公克
* U% C2 d! L$ Y0 [* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e, f% C1 R$ l/ I5 X/ C
胡蘿蔔 15公克
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太白粉水 1/2茶匙
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! {: M3 M5 s( p+ N8 t& u【調 味 料】
6 b' V% c0 T; b% m E公仔箱論壇
5 J9 T1 o% A0 V$ K, ytvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙
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糖 1/4茶匙
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% f5 d! o" E: O0 u* i水 2大匙
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' g) B/ D+ O7 _% D. \+ r【醃 料】$ K7 O# C f( Z; y. I" g+ V* w
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鹽 1/4茶匙
! L( d0 Q$ B# K0 u& g* h7 {& `tvb now,tvbnow,bttvb/ k/ q/ `; z. ~/ ]" Y( p, a
胡椒粉 1/8茶匙
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太白粉 1/2茶匙www3.tvboxnow.com6 m: s5 w* ?) f. Y. e* g
公仔箱論壇9 D" f8 H$ O$ U k$ G; Z2 |% |
香油 1/2茶匙公仔箱論壇4 T6 @5 O, `! n% r. e6 y. X
. G# X y8 s+ \* \1 R% a8 i3 V, @www3.tvboxnow.com【做 法】
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4 e6 p& A F" L: m) V; Y& t9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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- W3 v: K" J% h! wtvb now,tvbnow,bttvb2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。; c! ~: i! P" S ], v& u, h
$ b3 t1 u/ B# _( b4 f J4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ h" O, L# o5 h; ^7 t
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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