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【材 料】
1 ~4 Q6 Y9 @2 l+ I) D" C4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www3.tvboxnow.com7 z& M C! p' l6 k
七星鱸魚 1/2面
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% t% s4 W5 C' G1 y1 ~$ ^. N; L西芹 80公克
1 }3 A7 N' f! r0 z公仔箱論壇
: M, S6 m1 ]; i$ \( w公仔箱論壇紅甜椒 20公克
+ K) b% z$ Z5 ^( B公仔箱論壇5 c, _* {% [7 ` Q4 ]% G: g' ]
胡蘿蔔 15公克, D3 m* t7 o( @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y- G' u3 z& D Y. ~# z
太白粉水 1/2茶匙公仔箱論壇; q# x* A( }+ c( e4 l: M
! t. l' f$ V1 }$ v1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
% _* \) S1 p8 e! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, O; a+ u$ d) l; g, d2 h- c鹽 1/2茶匙www3.tvboxnow.com) z+ c- C& \3 _ I0 }! u
www3.tvboxnow.com# o1 `; o8 X7 O- _
糖 1/4茶匙
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& j( {5 @' a& \$ ^$ I% _# Dwww3.tvboxnow.com水 2大匙www3.tvboxnow.com& c0 R) T+ S9 L0 x4 q
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【醃 料】
# L" R0 G5 k( v! S5 ~, k( v9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: I& Y9 U* I. h7 Dwww3.tvboxnow.com鹽 1/4茶匙
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) D8 r; s) d# B2 Q% o1 z. t3 x% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/8茶匙% q1 p3 S& L1 u, _2 Q, K9 `
2 u T, @- }" M; E太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a- ~. k- \: m5 C. R$ o# A; _
公仔箱論壇; _7 l, {. k! k" r) X' D
香油 1/2茶匙
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【做 法】) o, c$ Q8 a: J2 A* {# L p+ t
 公仔箱論壇# K7 U2 a# \7 s* Q8 }1 K9 A+ e$ l
1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。公仔箱論壇" }6 A8 N3 ~0 F" y* T$ X
5 Q. |+ w& G5 t2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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9 \" S5 k+ j- \- {& x3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。' L' j: @* e& {" G. \
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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