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【材 料】
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6 W1 m3 o% a( D七星鱸魚 1/2面
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# Q$ t; X$ U. l/ x# S6 `: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 80公克
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紅甜椒 20公克tvb now,tvbnow,bttvb" X6 R" m. i4 F. }
% k: R7 w! z$ h: a4 V( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 15公克
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$ w' i0 p6 H3 y2 y0 G& o! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水 1/2茶匙
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7 T/ y3 L$ b ?9 J' ~* `www3.tvboxnow.com【調 味 料】
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. b) J# Q- w* G( ~! w6 H& ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙
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0 ^0 R/ d5 E) `公仔箱論壇糖 1/4茶匙, V1 C* i5 w' x6 G6 x
7 T2 ]8 s9 J, U% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2大匙公仔箱論壇$ h3 u) @/ v- i' g: w1 r2 z' W
( `5 S& g5 G; ?4 N. F4 m* [公仔箱論壇【醃 料】
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鹽 1/4茶匙; p! p8 ?3 G7 U; ` ~" z
* N0 B' D5 d/ B8 z/ g胡椒粉 1/8茶匙www3.tvboxnow.com' P B: u+ L, c+ u% e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C9 ^6 S9 H, `9 J
太白粉 1/2茶匙
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香油 1/2茶匙
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8 y/ q8 s# e/ f4 z6 v# S公仔箱論壇【做 法】4 q% ~- r! r" v( I% h) e/ w8 W- U
: N. L N7 ~2 g9 |9 h8 S公仔箱論壇1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。公仔箱論壇3 ^+ {* |! ?; g2 c# [, y! Z( i* |
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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