: @/ z+ B- L5 L3 R' X/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n# H* F% h5 Q$ |
【材 料】
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7 b) C; [4 i: ]2 Q& u" G" c. t' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七星鱸魚 1/2面0 O6 ]7 z/ z$ m9 w+ `- e4 B
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西芹 80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |; Y: O7 y7 j* r* z2 v8 Q* q# q
, h8 A: e1 O6 T8 @6 R' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 20公克1 L# S f4 X ]( n6 p
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胡蘿蔔 15公克www3.tvboxnow.com1 E3 J+ [' m% s3 j! Q" u
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太白粉水 1/2茶匙
! V$ ?& n' X: btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S4 S- a: f' y& ?8 B2 y6 ?
【調 味 料】
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5 |' L; P: b+ Q鹽 1/2茶匙
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糖 1/4茶匙
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水 2大匙* k5 Z$ |' a8 Q' W( q, M$ \
( L% d% m5 R p: l( G0 u# G3 mtvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】9 R$ Q( [& n$ c# I# e; I2 h; B
/ u/ P7 o+ F) qwww3.tvboxnow.com鹽 1/4茶匙公仔箱論壇0 U/ n. ?8 e, G6 A" _* [* F
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胡椒粉 1/8茶匙www3.tvboxnow.com, F/ I# Y ?" c3 n. A
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太白粉 1/2茶匙
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; {4 P/ D. M1 Y2 C" Iwww3.tvboxnow.com香油 1/2茶匙公仔箱論壇4 ?& n$ @- T4 I* x. I
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【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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- t, |0 O7 x. Q; C公仔箱論壇3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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8 w( `% ~ l, D5 b0 A公仔箱論壇4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。www3.tvboxnow.com8 t( B+ Q, ~# m$ A' Z4 H
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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