4 u, U6 _8 J D. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' p6 U- B/ E9 [2 m2 [【材 料】
+ W8 }* Q) n' `0 \tvb now,tvbnow,bttvb
: X) x' W+ C4 W0 H$ C6 E3 o$ ]tvb now,tvbnow,bttvb七星鱸魚 1/2面www3.tvboxnow.com; D4 p% ~+ p' v( k# I
$ g$ c+ m6 f, K" {8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 80公克
* n# ?5 E5 ~ v# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 N) {( [6 L8 r6 ~ d
紅甜椒 20公克
/ A% c& r! ]$ o* z
/ G8 C* P; H& f! E4 i M7 D3 c; ^公仔箱論壇胡蘿蔔 15公克
: v8 T: T# y8 D: u" M4 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 C! h8 |: M: [4 D
太白粉水 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z) I9 d, [% s: A: P
9 Z1 ?8 C0 v$ a5 u KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇1 S6 q5 c# p1 I) v% `1 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M1 S* ?% s) N S0 a
鹽 1/2茶匙
9 Q- G* z4 I! w6 z+ \5 twww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com7 M8 y+ m! p+ G% |" Y# ?( F
糖 1/4茶匙
7 c0 o# U0 O0 P; d' m3 h0 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]/ M/ s z4 w) d5 W7 _) ~7 R! q
水 2大匙
0 L6 |! @7 r) G, g6 q! J. }
$ H# M5 @- |: ?公仔箱論壇【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb. d1 E I5 P* K2 d9 ~& F' q
www3.tvboxnow.com. I, W; g1 y1 m7 k3 S3 `$ i
鹽 1/4茶匙
) d$ T/ O& o& j: X3 y. J1 N1 xwww3.tvboxnow.com) h' J3 W$ m; c, X+ x# P; X
胡椒粉 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 ?# l% f. y: `% `# ]/ E1 o/ E; o
; x% _: x6 w; V* y8 I$ b5 b; B公仔箱論壇太白粉 1/2茶匙
1 |3 P3 i: b3 ?% ?8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @- p* Z" h8 ^ _/ |/ \* T% w" a
香油 1/2茶匙
) G4 [5 O. D S ?, e$ R# Utvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com% @: Z; R/ q4 B* U) ~
【做 法】' c( }& C) P/ l( S- `
 tvb now,tvbnow,bttvb, N' t2 X: S O5 a* A W. o
1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。8 M7 i# m3 ^% Q8 y9 s! Y% d# W
公仔箱論壇! a: X9 E) a) J+ D! {. b' ~9 x6 ?1 ]8 ?
2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。公仔箱論壇+ x+ N% }! _4 l6 A, ]' H! ~" J
tvb now,tvbnow,bttvb2 Z; e, S( K& }$ c2 f: i( n" W
3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
8 _& S `! Q- d" _& ^' [公仔箱論壇公仔箱論壇 d; c8 T( `5 u$ a" I; R
4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
: E6 C4 |; ~- H- t! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-1-24 02:37 PM
| 
