& P( ?, r5 Y! y* Z: c" jwww3.tvboxnow.com
, T4 n" T% V4 D4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】公仔箱論壇 H2 j, {! }3 u* b
 tvb now,tvbnow,bttvb( P8 g) z: s6 y" \9 \
梅花肉200公克 ]* V z( N6 f$ a' F1 s3 U
 8 U: {2 f" J0 y9 |( |" |) X/ F
蘆筍150公克公仔箱論壇' j* q F* m' v8 M. k1 F9 F
, i) t+ b" n4 Z8 s公仔箱論壇薑末1/2茶匙
; {. m% I! N" N1 m3 _$ U% ^公仔箱論壇www3.tvboxnow.com3 i% |0 d1 p8 E2 D1 b7 b
水30㏄
( a3 ^+ q4 l6 H( u6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) j( p) T6 g; Z8 @' p$ z5 c& _【調 味 料】5 j3 A( |, L( m% {
公仔箱論壇- r8 }% i5 V5 H! r6 r' U' v
鹽1/2茶匙
0 f4 M- u& L* A- a% Y6 s6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s/ u% I. G! @0 N: v6 v$ a! o* R
鮮味露5滴& |' ^# x: U# a# S- ]
公仔箱論壇 ]7 p) y2 _# p: [" C# r
糖1/4茶匙
2 ?5 L2 l. a# w7 S) x! p% r- zwww3.tvboxnow.com
N7 a, D0 R9 b( ^! ?tvb now,tvbnow,bttvb香油1/2茶匙
# X/ [( B, Q" b* y6 f
+ U! U# C6 D5 o' c) Q公仔箱論壇紹興酒1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p' _+ x4 Q. h$ S2 j& ^
2 l4 l. V4 B% y/ [5 g9 g公仔箱論壇太白粉水1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* d( }3 @7 F3 \$ Y
www3.tvboxnow.com& |* U/ H; |% e) E. c% }! L, E
【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 J7 ~8 _1 Y' a7 v3 _1 |) C
# @/ ?4 ^) c6 `
鹽1/2茶匙
$ B. r- p3 B2 k) i2 o4 g; i2 twww3.tvboxnow.com
3 b& \& |, t& A4 |- [* V1 a$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋清1大匙
5 q) J8 z* j7 L( G: a3 z公仔箱論壇; W' ]- @; d: ~2 T
太白粉1/2茶匙
3 ` J% P$ L! _6 D; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 K3 g$ `* ]7 m" V/ T7 H紹興酒1/2茶匙
X! J9 k8 U! _* Gwww3.tvboxnow.com+ t9 Q6 K% M( ^, W0 @% W, [
糖少許
`4 `( L L7 H, E, L8 S" _/ s) ^! O1 c$ `/ |
【做 法】% C" K7 {/ w8 `5 L: U
1 h3 b9 K$ o3 I* R+ p公仔箱論壇1.將梅花肉切成約0.2公分厚片，加入所有的醃料拌勻，靜置15分鐘。
/ F E1 x+ F' c* a' U e) e/ S: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蘆筍切約3公分段長，洗淨備用。
9 Z' U, z b: z; w& l, n+ \www3.tvboxnow.com
: ]6 u- A" [3 V \3.取鍋燒熱後，加入1大匙油，放入作法1切好的梅花肉片，以大火炒至肉色呈白盛出。
9 A7 R0 I4 g6 W/ Zwww3.tvboxnow.com
1 Y. C1 X1 M6 Q4.於作法3放入薑末、鹽與作法2的蘆筍段，以小火炒2分鐘。! X' w4 y) A2 {& s- |
+ ?% V( g) C3 D& s; u2 D# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.作法4加水，及除鹽、太白粉水以外的剩餘調味料，再加入作法3略炒過的梅花肉片，以大火快炒1分鐘，最後以太白粉水勾芡即可。
: V! Q/ b5 X" m/ F: M+ ]3 b' l' {) Q公仔箱論壇 |
發表於 2012-1-25 06:00 PM
| 