[西式食譜] 芒果西蘭花牛柳

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材料：# h! x( ]- e' R' z- [8 Z- q
牛柳　　160克（切片）9 B$ a- G2 e& z5 d' ^. ]
芒果肉　80克（切條）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O  a  y& v( i3 `4 [5 n! q
西蘭花　1個公仔箱論壇  L* {9 G7 x4 E- t* C
薑　　　數片（切絲）: P# H' R) |3 M3 {3 }
蔥　　　1條（切短度）
& g- [( r# e5 w粟米油　1湯匙
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9 D2 \8 K8 O! s* \' c' y+ ~7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
, d+ N. a0 c: W- G$ J1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~. R' H: C% b
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。! B/ k9 l/ c/ `$ u$ U' ?* g: t
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。- O* k+ y1 Q" Q8 d
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調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H+ S. v2 d; r$ r/ }- z
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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