材料：
! z3 ^8 E: `" O2 i) U7 W; {1 G公仔箱論壇牛柳 160克（切片）
% Q- y! s q5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果肉 80克（切條）
$ }9 v" X' v! Q3 h7 ]4 y: i0 G8 Dwww3.tvboxnow.com西蘭花 1個
z$ _, l5 \3 I) G" N8 c( P8 ]薑 數片（切絲）
0 q4 `* p* m* L8 K- B }公仔箱論壇蔥 1條（切短度）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T( g( @6 S) r# R
粟米油 1湯匙
6 o& z8 @- a7 N8 }www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com& R. ?! x/ w$ _# a% e; j( O1 B9 f$ o
製法：
n+ F- M* Q# a- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。( F" o& c7 L6 n) ?
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
F* }/ ^5 B' r" Kwww3.tvboxnow.com3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb- P$ ~) O% E, {; E6 j ]6 ~8 C9 s$ d3 r
B$ R$ f/ i K公仔箱論壇調味：
* @% @! Q5 s8 G生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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