材料：
- _" J6 V4 o. w, Y2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 160克（切片）公仔箱論壇8 f" S, C8 \( \" A( K
芒果肉 80克（切條）
6 D& ?5 ?0 t0 `8 U+ |公仔箱論壇西蘭花 1個) e3 A+ u. \) f- D+ h6 I1 Z
薑 數片（切絲）www3.tvboxnow.com. h) K$ X2 t& v# g
蔥 1條（切短度）
( j k. E5 u# ]2 _粟米油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 c- v2 S1 q, |" P7 v
, R7 N2 k5 H2 D6 i5 c製法：公仔箱論壇/ Z# c5 P9 S. C% c4 Z
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
6 L9 J" ]1 I+ l( Q: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。公仔箱論壇2 i3 G% Y* k. L# U3 X6 v" e
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。' E: A2 ~ C& C4 P0 ?& n% u. Y
( `9 f4 s2 G, r; A7 Iwww3.tvboxnow.com調味：tvb now,tvbnow,bttvb; A( h! V; w" A4 [. C( c3 P
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d% ~3 E2 b$ c+ b
tvb now,tvbnow,bttvb0 p! B$ V5 y- L: ~! v" M2 x
公仔箱論壇% m( ^; h4 }) `! Z
更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
| 
