材料：
! P1 Q5 T7 D, h$ c/ X: H公仔箱論壇牛柳 160克（切片）
4 t4 r: [7 `% M& f( m6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果肉 80克（切條）公仔箱論壇1 ?8 K$ i) L$ h
西蘭花 1個
0 t4 x9 s2 L- q; q薑 數片（切絲）www3.tvboxnow.com! a( u1 X/ }/ p8 ]: @
蔥 1條（切短度）www3.tvboxnow.com5 U: [5 h, O4 X
粟米油 1湯匙
* z' }/ t& \4 q7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]5 e" s1 D' R% I1 r* {! u2 a
製法：6 I, C8 o$ L. b( B, c
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
" C# m* n- R1 h: z$ Y+ G2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
9 b9 M5 [$ ~2 X' K1 L- t, |2 O2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
0 h0 Y i5 V: K3 x% P9 F公仔箱論壇0 b. N5 u& `3 |* d% _/ K7 ?2 m
調味：www3.tvboxnow.com1 O- y0 ^4 d! c% g
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
4 D. B* X8 m8 g6 m2 D' G5 y2 twww3.tvboxnow.com# w/ }- D" O8 @ R
www3.tvboxnow.com5 g, S" m9 e: |5 N
更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
| 
