材料：
1 t. ?4 I/ X( _$ s1 b; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 160克（切片）www3.tvboxnow.com/ x1 m+ U2 D; v, M$ Y/ w5 ~5 R
芒果肉 80克（切條）* F! D8 W" J. r) B- N+ Z
西蘭花 1個tvb now,tvbnow,bttvb4 ^8 b% Z( g- ?! C; e
薑 數片（切絲）
% z& u4 Y1 }% r& k* }公仔箱論壇蔥 1條（切短度）
- Z" n$ a& g0 K' n1 xwww3.tvboxnow.com粟米油 1湯匙www3.tvboxnow.com! C6 M) D/ j. }8 G- |! a8 _/ {
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製法：tvb now,tvbnow,bttvb; u" P. }- T6 o* C7 ~0 [
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
% L7 K2 n$ p5 l( Owww3.tvboxnow.com2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。公仔箱論壇. C1 \9 U1 W; l; g: q' J' n
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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調味：tvb now,tvbnow,bttvb+ r( L: u- Y9 h4 o' Z7 t
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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