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核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。7 y4 R! w' Z4 {4 ?+ m {
4 R5 f. F( O. ?1 R4 V( T0 y x" twww3.tvboxnow.com 小米蛋奶粥
- L0 C6 L/ q' y' I/ H2 L公仔箱論壇 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
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7 Y; r- [6 e7 l' j. V M6 J2 w) | 調料：白糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t# }6 x) u! p- |% T2 a. i& {5 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k' I3 u+ B3 F( B
做法tvb now,tvbnow,bttvb. U4 e, w/ ?- x+ G4 m# q8 T
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1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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2 K" s. r' v- G+ T' ^3 Z1 Y, [1 e: l公仔箱論壇 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。www3.tvboxnow.com- D, m* e* j' E: I
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3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可tvb now,tvbnow,bttvb- z' t( G( x; Q
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豬血魚片粥tvb now,tvbnow,bttvb! y8 c/ ?+ K$ Y O* G2 ]5 J
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S/ u" J+ w/ p* R; z& w/ a
0 Y6 K, L2 T0 s, l; V5 t" N 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。www3.tvboxnow.com* z A# a+ T* e0 E: H z, J
" _. ^# \6 v9 a8 S+ t8 G: Y8 ptvb now,tvbnow,bttvb 做法
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2 _" r5 }: {* }% J5 n2 a, [公仔箱論壇 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R; C" m f+ d- J5 i
" w. J- X$ z2 ^7 x$ E2 N 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c; L% y9 u8 O% A" t1 b
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葡萄乾粥
6 i7 }- e* \& O& a Q' y. V# i$ |tvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米100克，葡萄乾50克。tvb now,tvbnow,bttvb2 I# L! [- E- R: o1 k$ m' p0 I( k7 v
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調料：白糖適量tvb now,tvbnow,bttvb/ N- h! r k) O' S9 m3 z
tvb now,tvbnow,bttvb7 o+ O0 K O% X8 Z4 [; C
做法公仔箱論壇2 \! ?5 G& y$ g) O/ P
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1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
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/ ~- |/ I& \, q7 x, }* b! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。8 W8 s7 s6 U5 y! I
) }% d: o9 ^' _8 o1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 海味疏果粥
4 w! F8 Z5 e* d/ f; Ptvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。! W. h/ c+ V" L3 u0 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [' W8 }8 l! w$ C. l8 X
調料：奶油，鹽，白糖各適量。tvb now,tvbnow,bttvb7 T; ~+ ~9 }* ]* Z
5 J N. {0 L' M: l2 e+ l, v8 ?3 ntvb now,tvbnow,bttvb 做法www3.tvboxnow.com1 {, F- n" a2 P1 _3 I
& W+ w4 I8 M" r2 N+ J0 xtvb now,tvbnow,bttvb 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。% l- t: D5 V( f2 V/ V
p) [' p0 B3 Z& ~& z 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
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芹菜牛肉粥
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# b& v3 R9 N+ `) m T公仔箱論壇 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
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* e c8 Y9 c A( ?( Rtvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽適量
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做法
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, h% R5 N) [7 b# X 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R+ |- Q+ d: d& m- `
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。tvb now,tvbnow,bttvb. y4 x* t: C- K1 i B' ^
0 ^6 f& [9 Y$ Z4 G7 d6 _ 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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) ~( b+ ~& w$ G# s; Awww3.tvboxnow.com 花生紅棗粥
1 X: b0 j, w9 t+ ^6 B, L 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。公仔箱論壇9 k8 `1 q+ E! I, v" j0 Z
) _( Q8 y9 k ~4 d$ O. j! `* K# atvb now,tvbnow,bttvb 調料：紅糖適量。
) u0 S7 _/ C4 N5 g2 A+ J# Q公仔箱論壇3 F& Q& |0 P- I0 e
做法5 a4 E7 d! E+ C
4 k# a4 u. @5 J; V% r( ?6 B! S公仔箱論壇 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。5 c+ w' O$ [5 [. u& E2 z. e
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。8 d* n: ?: z% \/ t
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。公仔箱論壇5 w g$ J) U6 Y& L* _1 A9 h
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木耳紅棗粥www3.tvboxnow.com ?8 T& y( T, I- F0 Q" _. ]/ B
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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調料：冰糖適量。www3.tvboxnow.com/ P' H$ ` T0 d. j- f( f
公仔箱論壇7 v9 _/ ?0 G. `/ ^5 l7 F6 h: @: ]4 y
做法
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) @; b8 K: s. N5 I B8 \- n, n4 j$ |公仔箱論壇 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。& E+ ?9 F1 u5 C. O, F4 H
" t$ k! }* D; I' y% u 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。公仔箱論壇1 n3 k, W& ]! l7 s& j
9 Q' V0 Y5 @# a' K, } 銀耳櫻桃粥
4 B7 j" A* m/ k n# i( d# Q公仔箱論壇 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。www3.tvboxnow.com7 E3 C/ W+ f* C: h) O: A+ ?- @
% M/ A6 H, E0 r7 qwww3.tvboxnow.com 調料：桂花糖，冰糖各適量。6 E" |! r( W: w: g8 L
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做法www3.tvboxnow.com) k, C7 p# g% o
% ]3 v% o3 v, k: L公仔箱論壇 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。tvb now,tvbnow,bttvb" y+ \6 m! s9 w6 X5 w; l
! J4 s& g, H9 ^: L. z- K公仔箱論壇 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
% M+ O2 N( N9 P' _# F+ atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# s! S4 l" v3 Y. [, P
3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n6 a2 l) G. R
C h N8 n7 w$ ^& d; A: c5 Mwww3.tvboxnow.com (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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