+ o. t5 C: @. e5 h' z 公仔箱論壇6 Z8 g6 m$ e2 C1 |$ Z6 ?
; N, U) @3 n5 E) ~+ b8 x4 Y
3 w& _: z6 t6 {( [# S- f; T& Twww3.tvboxnow.com【材 料】+ P7 q6 a: g2 s5 u4 |. |
 % f" X5 m+ ^: M7 B$ B8 b1 p& Y
鯛魚片 1片www3.tvboxnow.com$ K: G: K A4 ?2 t' L
 公仔箱論壇* y/ x& u6 c- }
小蕃茄 10粒
/ {+ G6 c& h6 ?6 B" ]* Q0 o; [2 b2 Swww3.tvboxnow.com9 T( V; L2 Q5 \1 a% I _
嫩薑 適量- k9 D( Q% F3 q! o0 [5 v
, |* f- I* F6 y2 l) w- n- s% H mwww3.tvboxnow.com蒜頭2粒
& y# n" a3 ]& V, T公仔箱論壇
4 J7 v- M- [$ t1 F9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥 1支
7 ? k- z$ |) Zwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com, H: K5 P/ [4 w. e# C( K8 _
沾粉：
c& O3 d' I/ a& M公仔箱論壇麵粉 2大匙: X" P9 M3 G- Q/ q. s" C( a _
. R. U$ D* t7 y+ ^
【調 味 料】( Q( G# G# v; U! |; }) ?
H- S/ F9 q1 ?6 g
鹽 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 N- j0 ]2 n# ^+ |
公仔箱論壇1 {: X( _- M; n; Z
蕃茄醬 3大匙 }9 t, _6 J. D1 y. T, R; q
% B; e0 n4 X0 R【做 法】# |9 C* `4 n% l% h. L" K0 v1 \& p4 H
- g- y( u, F% O; Q! U8 i公仔箱論壇1.將鯛魚洗淨，切成約1公分長條狀，再拍上薄薄的麵粉，放入油溫約170℃的鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起備用。
4 h; h1 v2 L& G) E; q# F. |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% x9 d: i5 O% q( i6 ~3 @0 C
2.小蕃茄對半切；青蔥切段；蒜頭和嫩薑都切成片狀備用。8 l/ c+ g" [3 |. J, l) Z. L9 T
0 D; W1 o" }' E, C公仔箱論壇3.起一個炒鍋，以中火將作法2的所有材料先炒香，再加入所有的調味料與作法1炸好的鯛魚條翻炒均勻即可。
' m% r5 }/ L+ e2 ?& rtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-1-27 12:06 AM
| 