水滴形壽司（1人份） 公仔箱論壇: E9 v2 [/ R; X4 }4 _
) d# F- A! Q$ U% g' }; G ^/ Ntvb now,tvbnow,bttvb熱量（kcal）523.9
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蛋白質（g） 23.2公仔箱論壇# @; b! r; f' N3 n4 m& N3 ^
脂肪（g） 15.2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p: R$ P9 O% x6 U0 H+ Y2 s& U) s
醣類（g） 73.61 a N. j, g- c$ P
纖維（g） 1.8公仔箱論壇8 W" b/ V3 O/ c
鈉（mg） 716.8
+ N* ` j3 L/ S2 h鈣（mg） 64.3
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; b1 N; i0 [+ l1 a, k' V& T5 |0 T材料：壽司飯1碗、紫菜1張、肉鬆2大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔1長條、蛋皮1長條、竹簾1個) d1 y% o2 o- q& y1 c s! I1 L. D" b
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做法：
8 T' Y! Z, U. `: K5 Y7 P% V, F/ T! A1.竹簾上放置紫菜，並將壽司飯攤平於上，預留紫菜五分之一的空間做為縫口；在鋪平的壽司飯上放上肉鬆、小黃瓜、胡蘿蔔及蛋皮，提起竹簾，在接近縫口處往下壓緊，並將縫口部份的紫菜沾少許水或米飯後摺起固定。再用竹簾緊握，使其定型為水滴狀即可。9 G9 N/ A! J+ l0 N# y
2.用利刀切片即可食用。 |
發表於 2012-1-27 08:37 AM
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