水滴形壽司（1人份）
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熱量（kcal）523.9' c+ N" k; h% g6 q
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: ~# v! N- V2 a; S" w% t& F8 D蛋白質（g） 23.2
Z+ k& j# p8 e% y2 ?7 u6 qwww3.tvboxnow.com脂肪（g） 15.2www3.tvboxnow.com! N( Q' o+ [0 O+ B" ~" P
醣類（g） 73.6TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R7 G o0 E8 J( { y+ F
纖維（g） 1.8www3.tvboxnow.com; T5 b& ?. W; S& n8 w$ D
鈉（mg） 716.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K/ |- |# H* q# E! F' j8 C& D
鈣（mg） 64.3 www3.tvboxnow.com7 I. q0 h1 B( z
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, j2 N# @/ T* {' p公仔箱論壇
' m& u" w& Y: O2 K; V( d# v, e材料：壽司飯1碗、紫菜1張、肉鬆2大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔1長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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, ^7 [! g5 G4 O$ q0 C& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ~, b) i( \- Z: b, wwww3.tvboxnow.com做法：公仔箱論壇4 c5 R: {2 r3 h6 z9 I* f; g3 R
1.竹簾上放置紫菜，並將壽司飯攤平於上，預留紫菜五分之一的空間做為縫口；在鋪平的壽司飯上放上肉鬆、小黃瓜、胡蘿蔔及蛋皮，提起竹簾，在接近縫口處往下壓緊，並將縫口部份的紫菜沾少許水或米飯後摺起固定。再用竹簾緊握，使其定型為水滴狀即可。
2 ]; S2 z, N2 r6 k/ ?/ ]2.用利刀切片即可食用。 |
發表於 2012-1-27 08:37 AM
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