三角飯糰（1人份） tvb now,tvbnow,bttvb( p7 E8 N. F& t& _
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$ n5 E4 @# D' X( u; F4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量（kcal）483.7
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蛋白質（g） 20.5
+ z! D0 s1 Y( A3 ~9 m1 U: o+ Ewww3.tvboxnow.com脂肪（g） 14.4tvb now,tvbnow,bttvb3 ^0 ?; G2 f; k
醣類（g） 68.08 @2 a2 S% I* {: N
纖維（g） 1.8
1 p2 ^+ e: K4 M. a9 n1 m鈉（mg） 431.8
2 H. ?+ v, L/ ?; o: O% m. _/ b鈣（mg） 40.0 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N D" h6 M/ `4 J* K
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" D2 N4 S4 l0 ~5 y) ttvb now,tvbnow,bttvb材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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做法：/ X! k) F2 e$ ]) {5 u1 w, n
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。 O+ G8 v2 ?3 z' i% ?
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。2 F# t+ _" q1 T E+ C5 J
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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