[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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熱量（kcal）483.7
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蛋白質（g）  20.56 ?2 M+ I" f* ?: X' k) o& o
脂肪（g）    14.4
, ^$ S5 ?* h' z# O5 P# v! a& L醣類（g）    68.0
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5 Z, ^' {& c* V: Owww3.tvboxnow.com材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個tvb now,tvbnow,bttvb& `# M8 t  J, Z! `0 B
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2 W0 q( e- a, T% k1 R7 Z做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 s+ n4 i# Z% n& Q/ l3 L4 T
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
5 f2 {* q+ G, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K& ~! i, u- Q1 Z4 H3 K
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。