三角飯糰（1人份）
# U* K3 n% s: P) ] s+ F( g
. I; ?" j% E u/ Ewww3.tvboxnow.com
& y. w- S. H/ Q1 x! htvb now,tvbnow,bttvb熱量（kcal）483.7公仔箱論壇" X' W! O2 _+ P2 z/ n
- L) {1 c7 x& [ Dwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com! O' Q0 O; `) f' W" E* _
6 w' }2 i. M$ F! ^/ @7 ~
www3.tvboxnow.com& s! V& m2 _. R6 v/ i0 `7 l, x
蛋白質（g） 20.5
( s3 _+ S' E9 Z& Q0 Y& E4 r脂肪（g） 14.4www3.tvboxnow.com% a2 j' T/ Y+ W( ^4 K3 h( c( G: d
醣類（g） 68.0公仔箱論壇4 O" n8 x5 Q$ c2 [6 p* R
纖維（g） 1.8公仔箱論壇1 I7 Y* b- P& h
鈉（mg） 431.8
4 ~& K% ^% P3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣（mg） 40.0 www3.tvboxnow.com- B/ e. b% R8 F9 ?2 K# C6 T
3 t( K# f+ Q" @; g; s
tvb now,tvbnow,bttvb+ Y$ @( ^; y) \& x2 R3 P: M
3 r. w) o: V. T0 }7 F公仔箱論壇材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T* u0 u7 |. B1 l) H! A) W
tvb now,tvbnow,bttvb$ a' J z- l9 G7 `
/ S) Y( S" x; q4 g- S2 l/ a公仔箱論壇做法：
3 L; R0 C2 e5 E! E; Z& x公仔箱論壇1.將鮪魚與美乃滋拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q' H- L7 a- ], W4 \
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
" T& o1 h0 m) \4 _5 L公仔箱論壇3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
| 