三角飯糰(1人份)
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材料:壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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# k! K/ [ w; S4 O0 a4 ewww3.tvboxnow.com做法:公仔箱論壇 w+ }5 h7 R8 y1 S0 s4 q, b
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。 I' j8 k0 @7 v% P/ x1 m
2.竹簾攤平,放上紫菜,鋪上壽司飯,中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔,捲成圓筒狀。
* ^9 d3 x% N7 i& B5 ]4 o4 p$ ^# I公仔箱論壇3.利用竹簾,將圓形壽司捏成三角形,反覆換面,用力捏壓成角度,待定型之後,即可切塊。 |