[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

mimiat

三角飯糰（1人份） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b+ r, D) z" i4 f, G) V1 ^* k5 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v, w1 e$ x& p& w" X/ u& q' G9 E
( G" Q5 X2 u( }3 M
熱量（kcal）483.7
: F+ S; m- x$ x* ]1 u6 z0 q( y: Atvb now,tvbnow,bttvb
9 g7 C5 K0 t# U5 `6 v7 Otvb now,tvbnow,bttvb* a+ G* u" C/ Q/ V; `7 P
公仔箱論壇, j+ `3 r4 Y1 `3 @' v- H1 `

3 N1 Q& y4 a2 h; h" u8 A蛋白質（g）  20.5" J0 `5 h; u# V7 h0 m9 [+ f7 N
脂肪（g）    14.4公仔箱論壇/ H2 O. A7 V8 N2 X+ ]# B; T
醣類（g）    68.0, D0 g. A* v  s& M  Q
纖維（g）     1.8tvb now,tvbnow,bttvb( m8 X- j+ l2 J; |
鈉（mg）    431.8
8 S1 a* U1 m) `tvb now,tvbnow,bttvb鈣（mg）     40.0 & {6 |/ {$ _3 ~$ H0 Y" B1 Z9 f

/ |7 E: p( G' T8 p- d公仔箱論壇公仔箱論壇/ ~8 \) D6 v6 B- V( U# J

/ S9 P- z2 \( _, K8 a  Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個www3.tvboxnow.com0 [1 k1 W5 G/ U, r! p
- w! s8 T: L' }( y, ~
www3.tvboxnow.com$ R4 _: U: [4 O* V0 ?% L* q0 N
做法：
+ n$ B; g* l7 Q* t- e- E( Z1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
4 G5 c+ A# h9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。公仔箱論壇$ q3 k4 ]/ [1 Q. B/ d2 q% B/ s
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。