三角飯糰(1人份)
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蛋白質(g) 20.5) t3 W- ` W2 A% ]
脂肪(g) 14.4
j' Z- L6 D6 t$ p: D, T9 Kwww3.tvboxnow.com醣類(g) 68.0TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q8 X5 V$ K3 v$ R
纖維(g) 1.8
3 Z9 |( w; k' N9 Z4 J2 |& R公仔箱論壇鈉(mg) 431.8
' q( R/ K0 p; P* b; z/ `( u6 U/ Z& M鈣(mg) 40.0
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' ~' ^/ X: S& B3 Bwww3.tvboxnow.com材料:壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個www3.tvboxnow.com& V% B$ S1 H& J# t+ D: R
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb1 v. Z- w7 R' C Q) p! N
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
' K4 w2 F j q1 L. }9 j8 h3 k公仔箱論壇2.竹簾攤平,放上紫菜,鋪上壽司飯,中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔,捲成圓筒狀。
. _+ J9 s8 v. ?. [, Y: B6 e% DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.利用竹簾,將圓形壽司捏成三角形,反覆換面,用力捏壓成角度,待定型之後,即可切塊。 |