三角飯糰（1人份）
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9 u" y7 i. n, o熱量（kcal）483.7& b5 Z8 w6 N( Q, B
. ?3 O( V" s* _2 w8 l% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K+ s1 P h3 {* U2 W* C
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& b! C/ f3 `6 f公仔箱論壇蛋白質（g） 20.5 c; [$ Z* e& m9 l: z
脂肪（g） 14.4
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纖維（g） 1.8
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/ y. V; b* }% g& \8 Wtvb now,tvbnow,bttvb材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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( D4 f0 j, s( q# [9 R: Q' _; J做法：
2 {3 d1 a- [% E. d1 a( `1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
X; C$ Z8 Q3 B* i& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
% _- a3 A5 l- U1 l- s, ^9 c, d2 i公仔箱論壇3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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