[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份） 公仔箱論壇0 m' [- {( Y9 w6 l, \

. u( S9 F) y. y  l+ i: m熱量（kcal） 417.8/ {2 z+ l" A/ H  E( {% t# K

) G" U& D  P. w9 |4 z, u5 B: H0 g9 kwww3.tvboxnow.com; {0 p  S; v5 \
蛋白質（g）   17.1
. P& j, P' d0 K2 twww3.tvboxnow.com脂肪（g）         7.9
& e2 G* `5 K- [* [; |  iwww3.tvboxnow.com醣類（g）       69.4tvb now,tvbnow,bttvb! n! ~4 N  P# ^* u- H
纖維（g）        0.6
! m5 a( R! n% Y% m2 l, Y/ N鈉（mg）     419.7
& E! l8 C3 L1 F/ h" ktvb now,tvbnow,bttvb鈣（mg）       33.9公仔箱論壇0 T* B& C0 L# P
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材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許/ D! t' m, v- Y" c. j  N% O& K+ Z

$ R3 D3 X( }9 D* [6 w! f. B  {! m做法：www3.tvboxnow.com% U5 C$ g8 M0 z$ v9 r; `! A- v# i- s
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w# r* w9 g* s# y  x! s' t
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。