[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份） www3.tvboxnow.com# ^$ a* r1 Y; Q( t, Y
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熱量（kcal） 417.8
9 J" w# H! Q3 x+ t. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A/ ^" T) C4 [! ?' ?5 O

2 b' M/ C; Q" X* u* f+ L; k公仔箱論壇蛋白質（g）   17.18 s' c2 Q' k% J* s% O" T
脂肪（g）         7.9
$ ?. }4 Z: ~$ \! htvb now,tvbnow,bttvb醣類（g）       69.4% c  L( P2 \" Y, e
纖維（g）        0.6- @; }9 h9 W( ?3 ~9 y- Q
鈉（mg）     419.73 r7 `4 {7 |5 \6 v
鈣（mg）       33.9
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+ H! R% A5 \0 O公仔箱論壇材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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做法：7 e$ x4 ]" x% E3 \% I7 [  Z$ n
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
1 s7 @  n+ i0 ]! x( A" M& Btvb now,tvbnow,bttvb2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。