[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

mimiat

散壽司（一人份） www3.tvboxnow.com- G5 l" j( H$ B2 D0 v
2 s2 {3 x+ J# Q6 v$ z
熱量（kcal） 417.8  Q) n: _7 ~$ r& \/ y3 X+ E
  V8 j- S' c* I+ ^, H

9 K: o: F' ?7 p: e' Rwww3.tvboxnow.com蛋白質（g）   17.1
5 e6 i, W/ l. H( v4 L% J0 K7 L9 vtvb now,tvbnow,bttvb脂肪（g）         7.9
3 e- Q, Q0 W7 P6 ?" i8 cwww3.tvboxnow.com醣類（g）       69.43 g4 Y. _- V% O7 W5 r7 N
纖維（g）        0.6
2 R" T0 n* O! k% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉（mg）     419.7) \! o5 z2 B- e0 D- [! t% C
鈣（mg）       33.9
3 l3 e3 T' H$ k. j4 v) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^, _5 N8 [! C0 S, y% B% K
材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許公仔箱論壇- V% ~/ o& [2 b; X: R. B
公仔箱論壇1 m0 F! v& l# @' x% {. z
做法：
* S+ o6 B$ h- a' M9 @! B/ Gwww3.tvboxnow.com1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
* E/ M; ^+ @$ d$ A+ q6 `/ \公仔箱論壇2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。