[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份）
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熱量（kcal） 417.8
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蛋白質（g）   17.1www3.tvboxnow.com: G- S+ {' ?- a4 }# K( K$ \
脂肪（g）         7.9
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/ U. k9 A; X. b+ J% N) D% _1 F: }纖維（g）        0.62 ^# p8 l6 g3 q" R7 Q  @. \  T" w
鈉（mg）     419.7www3.tvboxnow.com4 d% o0 C$ E5 D: |2 X  A. N
鈣（mg）       33.9公仔箱論壇% Z) u0 m3 I" i( m
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材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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做法：
3 M7 {( a( r! j# l1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。tvb now,tvbnow,bttvb' `1 Z) l8 b7 l5 D0 j
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。