[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份）
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2 ]% L& Y/ g- G1 [% G& ~熱量（kcal） 417.8
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蛋白質（g）   17.1
( L& z3 f- a/ o4 p7 X. B! f脂肪（g）         7.9公仔箱論壇# j% H; f9 W4 W7 N( x1 s7 b5 F! e
醣類（g）       69.4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C/ ?1 r6 l( J
纖維（g）        0.6
$ N, U6 [! q& k. `鈉（mg）     419.7. Q7 j2 m" q1 B& z* |
鈣（mg）       33.9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @1 G/ B% v( R5 l( g+ ~
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材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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做法：7 x- W, ~  w% o% |
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
6 j6 o6 a8 g9 i2 N2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。