' ?. |! t/ j6 N2 ^ B8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。
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& J7 w2 l0 r- y3 F2 s2 ~/ O; M 1.駝背
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2 m: [0 U" i7 o4 Q4 |! l9 g$ Etvb now,tvbnow,bttvb 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。8 H# Q3 d' p; g2 w* g, ^
- H2 H$ Q& @1 y( L2 h+ T# _3 Y( ?www3.tvboxnow.com 2.彎腰
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由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。
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3.抱臂www3.tvboxnow.com+ V* I T, p0 W! F
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很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。tvb now,tvbnow,bttvb3 H$ w& ~: I5 x3 s7 P d
: z) u, y4 @4 e: G9 j% xtvb now,tvbnow,bttvb 4.伏坐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a$ Q/ q* F5 o" ]1 o# n
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女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
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5.趴睡
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應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。tvb now,tvbnow,bttvb; t, F# Z3 u- u4 h# f
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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