【材 料】www3.tvboxnow.com) @) \- ^) K6 T) E; y/ M
tvb now,tvbnow,bttvb( C: e' y# t7 V# `8 l& a
雞柳
# R: G0 t! R1 b& C. ]tvb now,tvbnow,bttvb150公克
: J, V# z$ {4 b甜豆公仔箱論壇. H' H; l+ U9 \9 g8 _6 T! O9 y
10個
; ~ s( }! ~4 ?- M5 U紅甜椒
7 F$ l/ K% A+ _1 k1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb% @9 C( {. b1 T1 G+ j
黃甜椒9 k9 X+ P8 j2 @0 H
1/3顆
. `( q1 J5 Z- v: J- e7 @tvb now,tvbnow,bttvb大蕃茄
+ F# e' Z5 o/ c公仔箱論壇1顆1 G, x) O4 g* O* i8 J+ z/ m% `
蒜頭
3 | E* P$ K' ltvb now,tvbnow,bttvb2粒公仔箱論壇& `$ D5 U( E) {$ t! m1 ^: c7 R" f
【調 味 料】www3.tvboxnow.com+ [8 r2 x/ d p
4 ~' u2 l! q. {4 }4 C, ~
蕃茄醬公仔箱論壇' Z: b( \. ^, d ~) X- u/ e
2大匙
# M) ^' r. M8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油膏
# k- }0 }6 i I" A x& G7 W$ i, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2大匙公仔箱論壇/ K- B7 M3 w0 \
細砂糖
/ r" d& Y3 Y2 X公仔箱論壇1小匙www3.tvboxnow.com, g6 h0 B% ?7 t' ]6 f s
鹽# u% a; a8 z/ C2 T, d4 C
少許
6 `) ~+ q+ z( i: {, rtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉
$ j5 h4 S0 x& k M: U: A% Q公仔箱論壇少許* `1 U9 g% v( `. u
【醃 料】: Z( m0 ?# i6 W9 S# B
9 w$ Z9 U) T, V- L+ i; `tvb now,tvbnow,bttvb醬油公仔箱論壇; Z9 w* K" Z- d+ N3 Z4 A; J, H
1小匙
1 K% {3 s+ l/ Z. j. L! Btvb now,tvbnow,bttvb太白粉 S+ i+ I( E; U f/ F' x
1小匙
& ~- J: m. ^8 G公仔箱論壇www3.tvboxnow.com8 B* z, y* \# A
公仔箱論壇& B9 ?& H" X. p7 d
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 e9 |" `, M4 D8 o5 j8 X
公仔箱論壇7 c: E3 f( {# b3 J& E
1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。
' S, X' J' P: C' |4 ewww3.tvboxnow.com2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k. l g1 _( n( Q; ]( W2 O
3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb7 G0 z. |" D/ H% [5 S
4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
| 