【材 料】www3.tvboxnow.com& R3 S' W# @4 x; p
$ R6 F8 B+ _* p: atvb now,tvbnow,bttvb雞柳tvb now,tvbnow,bttvb/ }; g' [0 E0 {* H& X4 a
150公克tvb now,tvbnow,bttvb) x, ?3 g0 e2 a4 ^4 Z# |
甜豆, m5 f: j2 U4 S7 r$ i- m
10個! I% A6 ]8 [1 n' ]( [8 ~
紅甜椒
E; q' }7 H: P @- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/3顆
3 D% E4 G! ~0 U5 f( c* rtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒
/ s0 b' E* q3 e# R! [7 ^- {www3.tvboxnow.com1/3顆公仔箱論壇2 b/ e9 e( r+ T2 V2 Y0 j
大蕃茄
" v/ V7 }9 }9 ?1顆公仔箱論壇9 ~0 b9 w: S6 r7 T/ z7 Z1 o
蒜頭公仔箱論壇! q3 b- d) Z# e
2粒公仔箱論壇) n% N, V# R. c @
【調 味 料】公仔箱論壇- }4 p4 b5 E+ ~* M" Q5 d: i
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蕃茄醬
4 G; j$ E; E2 Q1 }公仔箱論壇2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d+ ` c$ H* @; q8 ?
醬油膏
* a: h& q( C/ X2 Etvb now,tvbnow,bttvb2大匙3 I# o( z2 O5 H8 ^/ U( W5 `
細砂糖公仔箱論壇* z# {4 L5 n2 @( s3 a3 M
1小匙
7 P2 r- x. o* V2 E) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽
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白胡椒粉
9 o8 w6 ?5 z% K+ P2 I/ Awww3.tvboxnow.com少許4 E0 p T- m0 [, {0 z
【醃 料】; \3 G9 ]8 S1 D: k( h. e' Y
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醬油tvb now,tvbnow,bttvb5 H# l" q5 S# G$ P. k1 z& @+ K2 i
1小匙
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1小匙, [! ^% S9 t& M$ E
公仔箱論壇' c% R0 {' o5 y- w# f) O7 x. G% R: D
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【做 法】
) t* [" E4 ^- k7 i0 R3 Z1 P" Wwww3.tvboxnow.com
, l; T7 Y0 N. R) l6 p4 K, G/ t! G6 Vtvb now,tvbnow,bttvb1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。
* c3 N2 A8 V6 V2 n5 h2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。公仔箱論壇, S1 r: c3 z9 M# c/ ` X
3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。( z% I! e2 H5 p3 G6 `' d; R
4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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