【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb% m- O' O* u2 {0 d
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雞肉 60公克公仔箱論壇: X/ M! ~1 G2 K
蛋白 3顆
4 {- c9 A7 s7 e4 h6 A1 @麵粉 1茶匙
6 K/ N1 T4 R/ F. c; t' N% k4 b公仔箱論壇火腿 10公克) s5 w8 E; }( `6 R' h- r+ O
杏鮑菇 5公克
( c6 [7 P: |) F( m% e: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 5公克
' r9 [% t, B& y9 v# M" Z/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇 5公克公仔箱論壇2 C% m. X# r( F, a. R' j
【調 味 料】www3.tvboxnow.com3 y" O3 U: k/ A% J- l& l
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鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 f+ J) j* S' Y, P) a! G' G
【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c8 v+ s o( b
8 i4 U* j5 I' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙www3.tvboxnow.com' R+ ~5 l% D- Y
香油 5㏄www3.tvboxnow.com& R4 O) l- A) O! K7 S/ E
胡椒粉 少許
' }* ~. P, i+ b+ F) J% i4 dwww3.tvboxnow.com太白粉 少許
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6 [' f! r/ A( B m% i0 x公仔箱論壇
N; j7 l0 ^3 q) m3 Q6 a% j公仔箱論壇【做 法】
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1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。
: S5 y* \( r Htvb now,tvbnow,bttvb2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。
9 ]& F2 } g$ A/ k) \+ atvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O6 Y' c9 T6 I9 y
4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。公仔箱論壇3 ?4 @$ E/ e e: E" y. @, P
5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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