【材 料】
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雞肉 60公克
% Q4 ~- P) c; G1 C2 X, rtvb now,tvbnow,bttvb蛋白 3顆
8 U$ [4 b" c$ J麵粉 1茶匙/ l( o% J5 g$ @2 Y
火腿 10公克www3.tvboxnow.com& d6 L7 p4 S0 e* l
杏鮑菇 5公克公仔箱論壇+ r9 l8 ?0 R5 m9 M# T/ `6 m4 u ?. R
紅蘿蔔 5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |# a2 M, q0 V- C
杏鮑菇 5公克
8 |8 N, b" N3 N/ l0 T2 {5 Zwww3.tvboxnow.com【調 味 料】www3.tvboxnow.com( J/ {1 C7 ~/ s* [8 N9 I
s1 I& A2 g2 Y5 c8 H% vwww3.tvboxnow.com鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n' x+ ?. Y1 e* r9 L% |
【醃 料】
1 v2 G2 ~, W1 c/ n+ k- q# k, ~; Ftvb now,tvbnow,bttvb
- i- w. F1 e. E; I. fwww3.tvboxnow.com鹽 1/2茶匙
- ` Q0 L' p2 U* a香油 5㏄
7 z% e- `) V, b6 N: I1 x0 Ptvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許
9 m# \" @( x, Z9 X0 E0 T; c& G太白粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb8 }, k$ Q1 m) L$ a
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3 E/ s5 [2 @! J) Z- _1 k* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】www3.tvboxnow.com0 z# |3 s; } \( {) m" n
5 w) S1 N9 v# Y8 p7 I) S" Cwww3.tvboxnow.com1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。
1 ~% u$ M/ d8 k9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。
# e' O/ p6 `6 T R2 v% p3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。/ Z8 F$ M Z: o2 U
4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。
8 [( Q" m, u2 l5 v \% B6 n0 `! \ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 a/ ]) n2 m# T: T s
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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