【材 料】公仔箱論壇/ a1 x5 L2 s* I6 d0 g) R1 u
" {; n8 [: R% ]6 p0 Wwww3.tvboxnow.com雞肉 60公克
; x: k5 o% n2 Y3 c! {( K$ v- P公仔箱論壇蛋白 3顆
8 r' I) N% x) C: Y& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉 1茶匙
7 m, D6 x. m# h" V& n6 O8 ^火腿 10公克
2 Y2 R0 t, e; Z& `1 C1 K杏鮑菇 5公克www3.tvboxnow.com- ]0 N$ x% Z9 O# g3 p% c8 R
紅蘿蔔 5公克3 ~1 [' S1 G& z6 N8 p7 E- m1 t E
杏鮑菇 5公克8 m V& {3 x) v* |5 R9 O1 P
【調 味 料】3 `; F# b9 |) ~6 i
' `4 F7 U9 y! O/ W鹽 1/2茶匙
: o8 A2 ?9 I) c |- H【醃 料】
7 {: Q X1 E# ]* |5 j& m* A) Uwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 O8 Z) I3 G+ C( k' }
鹽 1/2茶匙
' a ^4 m: Y% @tvb now,tvbnow,bttvb香油 5㏄( c( }7 a. \4 z
胡椒粉 少許www3.tvboxnow.com. K1 C& T) | s* G: D) l
太白粉 少許' P6 |6 b% y6 _$ [' z. J# w6 ]2 l0 ]
& S/ W4 F$ N6 @6 ]1 U% @( i* ^www3.tvboxnow.com" T& _/ d9 A# y# k# p, K5 C4 G
【做 法】
% N$ l% x8 ?: D6 Ewww3.tvboxnow.com
( u' G# c" O) U3 f2 r- {8 v1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。
) ]3 f0 u: \4 x r2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。公仔箱論壇+ K0 J+ ~" L) E1 l' ]: ]
3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。www3.tvboxnow.com2 s I% h( V0 C7 R
4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。
H% \: f" L* ?! t1 K$ D% D4 M- j, i0 Wtvb now,tvbnow,bttvb5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。公仔箱論壇- q, |0 I8 S- E8 {
|
發表於 2012-1-28 01:55 PM
| 