【材 料】
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$ F% d1 c7 U. f4 N& A雞肉 60公克
4 ~6 d9 a# J8 k! [) R* Y& r/ Qwww3.tvboxnow.com蛋白 3顆
! c* B' e0 V% _8 U6 H# N Y5 I/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉 1茶匙
" C7 ]! N3 w0 _2 s8 Ztvb now,tvbnow,bttvb火腿 10公克
) H6 d/ A$ T/ X4 `公仔箱論壇杏鮑菇 5公克公仔箱論壇* J, F) m5 L0 [+ @3 Y
紅蘿蔔 5公克
O$ P: M* I6 J$ A; e9 I$ h7 z公仔箱論壇杏鮑菇 5公克tvb now,tvbnow,bttvb$ h( \. c6 \6 s) `9 x$ e" P' h" k
【調 味 料】
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+ g5 M2 k1 O. g4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙6 z$ C6 m* P% M! V0 [5 z
【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 W: a! j! N7 [9 ?* a. o
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鹽 1/2茶匙& K' V& V1 D9 Z. `# x6 W2 W- ~
香油 5㏄
" @4 D% d% n0 W; d, i( Jtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許
- g7 S% s+ h( ?% K% Nwww3.tvboxnow.com太白粉 少許
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& t% k( i& k; _" e# A7 a【做 法】
+ Y2 I$ C3 C+ Y' |. Y- ?; ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }7 I5 K2 `; G! }- C5 ^2 N. U
1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。' e+ y3 p- R' W0 t3 f
2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。公仔箱論壇# u! @4 F g5 l, @! x, l
3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。
2 G) E/ ~. U' cwww3.tvboxnow.com4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。
5 r# G Y3 B* b3 C1 v0 s0 k/ J公仔箱論壇5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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