【材 料】
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/ O0 q; {% {! U: a3 d雞肉 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G4 x9 E. y# A1 O/ ^- H0 o9 a# r
蛋白 3顆tvb now,tvbnow,bttvb+ l+ r# Y+ v8 g N4 f* o" s4 H! \
麵粉 1茶匙" C1 J( O+ m! z2 _& f; r
火腿 10公克
( C# \; P" v$ ~) G! \) x公仔箱論壇杏鮑菇 5公克
- h- v8 e3 r$ B Ywww3.tvboxnow.com紅蘿蔔 5公克
( q1 ?) u$ t4 L) G" x8 @- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇 5公克www3.tvboxnow.com. e: V4 k; q, o \5 m
【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 g4 r9 j) s" u% U; G; ^. E& P4 K
【醃 料】
3 N+ T7 N" p# ?; N" M1 j0 E- Otvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com8 M& U& b. O5 X6 K- [
鹽 1/2茶匙
6 V: B0 ]& C. E- x Ewww3.tvboxnow.com香油 5㏄; Z& Q% M6 P1 y7 O
胡椒粉 少許
9 B' R6 u9 v% V# r- |$ Z* vwww3.tvboxnow.com太白粉 少許! d# J; s- i8 b/ f: p& g; u
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8 x" O$ ?9 }: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】& h# j* |' I4 N+ g% \
, e2 T J# n# M) c' Wwww3.tvboxnow.com1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。/ R e1 `/ B% o+ o- E9 L4 S
2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。* Z \0 i) y" J' `& x6 Y
3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。' [; Z6 S/ G! j6 o+ l
4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。tvb now,tvbnow,bttvb9 t: Z E5 G7 o- T6 J4 Y6 n- z$ A Q' x
5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。公仔箱論壇! @' R. r1 e3 t# N
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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