【材 料】( p6 e* k6 H; M2 f2 h
' O8 D3 k: j; k, |' T, V7 S1 m6 G) g; g雞肉 60公克
% D( D3 H2 x& h' E蛋白 3顆' t. C8 ]& h& E" `3 e" l& B$ T5 J
麵粉 1茶匙
- Q+ l& n( F; n* G3 ~0 l0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿 10公克
% Q, @; g ^; {8 ftvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇 5公克公仔箱論壇$ h+ p6 S) B! e$ s* V# [( R4 u
紅蘿蔔 5公克2 T5 M" y6 o6 ?9 \2 q* |
杏鮑菇 5公克% }4 V D, M( ?" r5 }
【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙
8 G* O9 z6 q+ swww3.tvboxnow.com【醃 料】5 d, Z7 ~5 F- ?, S" {
www3.tvboxnow.com, l+ G' M, D O' ~4 f9 Y
鹽 1/2茶匙; H- l* s0 ]6 h, l
香油 5㏄
+ u3 I8 Q8 A3 ]8 b; e% s( j' L1 v胡椒粉 少許
- ]; o& r' W. r$ \, B" @tvb now,tvbnow,bttvb太白粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb* ^4 l' H1 i* b4 \" B x
公仔箱論壇9 F" L8 f% B4 j. d5 Q- Q$ H
) H6 s( }7 T& ~, |6 k- e3 [( _【做 法】
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* p7 c: q" S7 A1 J( X- d$ Q7 P% awww3.tvboxnow.com1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。
+ r/ X4 B/ z( F; @+ t$ m/ r公仔箱論壇2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。公仔箱論壇+ Y7 G- |9 S$ x1 X! f9 @
3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。
* L. o" g" U7 S9 q; G0 G% V. ^ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。公仔箱論壇+ j0 e' Q- ^* s% @9 Y; U3 g
5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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