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6 g# K& ]$ D9 Z公仔箱論壇材料： 闊條麵2個4 ~5 [' o: d9 z; h3 R' f
) ?' q9 g# X! A7 d' g( |( l南瓜肉約200克公仔箱論壇% d* C7 u9 r4 c$ Q* v& s g8 O
0 }9 L+ Y5 w# J! d9 ^; Dtvb now,tvbnow,bttvb肉碎100克
1 N7 `. y+ {- l8 G" y3 L, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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調味： 鹽少許
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低脂忌廉3湯匙
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5 k7 y( j1 @- D' m' ]www3.tvboxnow.com麵粉1湯匙
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製法： ( p% j* i2 I; ]) e j
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1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。+ U* {$ R' L# _3 a5 Z/ p
# H% X, `( V8 o+ x4 V. {2 d/ j# a2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。www3.tvboxnow.com, W, m2 k4 A% p
) N# T: p% v/ U% _+ v: y; Mwww3.tvboxnow.com3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。公仔箱論壇/ q2 ]# d% E R/ X
* A6 _& J+ @! h% stvb now,tvbnow,bttvb4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
% p, ]2 a/ V$ d/ g( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# A @" v0 Z0 n0 l5 \' J7 O fwww3.tvboxnow.com5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
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