水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳
4 K9 K. q0 x5 S+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y5 _ s/ T& x- T' h
■材料（約3至5人份）﹕& S' j# c+ b, {5 p; |* e
8 U& L6 n6 M) @) T4 a7 {& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果（中型）2個
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厚切牛柳2片
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蒜肉3粒（切碎） tvb now,tvbnow,bttvb: _1 D, F5 s5 H8 w* O2 v! C
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■醃料﹕日本清酒2茶匙
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生抽1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [9 O Y( b# q% E
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生粉2茶匙
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黑椒碎小量 www3.tvboxnow.com. c& }, E. z" }# N7 S. c
( Z# d% s$ Y) B/ z0 V7 Atvb now,tvbnow,bttvb■調味料﹕豉油1茶匙
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糖1/2茶匙
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$ A5 v+ h- ^( D& O/ X- C■烹調方法﹕
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5 J4 s- y1 O8 r7 E- }& A( d7 M" k0 \1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O2 ~ h+ }: L* H, p& A0 o2 d8 O
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2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒
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3.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成 |
發表於 2012-2-8 11:05 PM
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