本帖最後由 wasimasterQ 於 2012-2-9 09:44 AM 編輯 / ?7 q9 n' ?. A0 d7 I7 u( W# j. O
$ V: Y8 J+ h& f6 h D致癌超強的8大食品黑名單
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# H3 T9 ^" ~$ ]www3.tvboxnow.com 強致癌食品的八大黑名單，具體是哪幾種食品呢？www3.tvboxnow.com; h0 `1 l* N' w0 V2 p
這個我覺得大家應該不太清楚，雖然現在人們越來越重視健康了，但是對一些問題還是存在著誤區的，於是我會盡所能來幫助你，希望能夠提供您所需要的東西……
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目前雖說生活條件好了，可是好像患上癌症的病人也一年比一年多，這是為什麼呢？1 A' J3 F# n4 I- _4 [0 ]
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其實引發癌症和日常生活飲食有著很大的關係，專家建議以植物性為主、動物性為輔的防癌健康食譜包括，每天三百克穀類食物（其中三分一為豆類、三分一為麵粉類）；tvb now,tvbnow,bttvb' w) Q' J5 o2 X6 e% q$ M* S
500克蔬菜，其中必須有300克綠葉菜；tvb now,tvbnow,bttvb8 l7 @: W2 F7 M5 m$ X
200克動物性食物，如魚類、禽類、蛋類、瘦肉；5 j3 j/ |4 Q9 W3 e) E. b- Z
250克牛奶；50克黃豆製品。4 ?& |4 s2 b6 H) @& ]" N5 \
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此外，可用食療適當補充抗氧化營養素，如維他命C、胡蘿蔔素，多吃含有維他命E、植物活性物質的種子、硬殼類食品及多芬類的茶葉、黃桐類的山楂、枸杞、銀杏、大豆、菌類的靈芝等交換可增強免疫力，預防癌症。 D/ c" z5 M, o3 y
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♥醃製食品：鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。鹹蛋、鹹菜等同樣含有致癌物質，應盡量少吃。
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♥燒烤食物：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb. B+ E) g S T' A4 r9 s# V/ }
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♥熏制食品：如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐乾等含苯並芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
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♥油炸食品：煎炸過焦後，產生致癌物質多環芳烴。咖啡燒焦後，苯並芘會增加20倍。
4 r0 `" _/ R, B+ x7 z. ?www3.tvboxnow.com油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數是使用重複多次的油，高溫下會產生致癌物。
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♥霉變物質：米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被黴菌污染後會產生致癌毒草素——黃曲霉菌素。
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♥隔夜熟白菜和酸菜：會產生亞硝酸鹽，在體內會轉化為亞硝酸胺致癌物質。/ s2 F1 D+ h: c+ F( H! O/ k
3 w% S6 T9 b$ m ♥檳榔：嚼食檳榔是引起口腔癌的一個因素。
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♥反复燒開的水：反复燒開的水含亞硝酸鹽，進入人體後生成致癌的亞硝酸胺。 |
發表於 2012-2-9 09:43 AM
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