本帖最後由 wasimasterQ 於 2012-2-9 09:44 AM 編輯 公仔箱論壇: U- e8 {( L+ |& X ]2 M
2 q0 I: _: c! G" z8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。致癌超強的8大食品黑名單
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強致癌食品的八大黑名單，具體是哪幾種食品呢？
& W2 t- G$ A0 x% Itvb now,tvbnow,bttvb這個我覺得大家應該不太清楚，雖然現在人們越來越重視健康了，但是對一些問題還是存在著誤區的，於是我會盡所能來幫助你，希望能夠提供您所需要的東西……公仔箱論壇9 Y3 T5 `) E0 y' H0 [
) w4 w1 i& ]% C: W/ p公仔箱論壇 目前雖說生活條件好了，可是好像患上癌症的病人也一年比一年多，這是為什麼呢？公仔箱論壇* f+ X! t7 N; S# s. T+ h, n
9 m) ~& u' B r/ \% c: _% v& y; J8 H 其實引發癌症和日常生活飲食有著很大的關係，專家建議以植物性為主、動物性為輔的防癌健康食譜包括，每天三百克穀類食物（其中三分一為豆類、三分一為麵粉類）；tvb now,tvbnow,bttvb5 \* G+ v/ p2 K# H9 o; y! F
500克蔬菜，其中必須有300克綠葉菜；- q, x! x8 |* Y
200克動物性食物，如魚類、禽類、蛋類、瘦肉；
* A/ N, F3 b( g0 o. d- H5 ?250克牛奶；50克黃豆製品。tvb now,tvbnow,bttvb3 G; C' [1 q2 f5 @6 {5 i6 Y7 U
% m: ~4 e; i1 S4 Z 此外，可用食療適當補充抗氧化營養素，如維他命C、胡蘿蔔素，多吃含有維他命E、植物活性物質的種子、硬殼類食品及多芬類的茶葉、黃桐類的山楂、枸杞、銀杏、大豆、菌類的靈芝等交換可增強免疫力，預防癌症。7 R* |1 q3 _) o
: }% j4 g! {, k# ?! F ♥醃製食品：鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。鹹蛋、鹹菜等同樣含有致癌物質，應盡量少吃。( Q" _6 F2 O, R
# o1 Z( h% C% Q7 t! j ♥燒烤食物：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。
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♥熏制食品：如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐乾等含苯並芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
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♥油炸食品：煎炸過焦後，產生致癌物質多環芳烴。咖啡燒焦後，苯並芘會增加20倍。
, h- p! |9 `6 K! S8 y; K" ~9 [tvb now,tvbnow,bttvb油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數是使用重複多次的油，高溫下會產生致癌物。tvb now,tvbnow,bttvb8 g- r# N/ E, z& F& S
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♥霉變物質：米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被黴菌污染後會產生致癌毒草素——黃曲霉菌素。! h8 a( ?* ^% h, p
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♥隔夜熟白菜和酸菜：會產生亞硝酸鹽，在體內會轉化為亞硝酸胺致癌物質。公仔箱論壇# q( f: _8 m% S
8 h. f" U1 [: T* B ♥檳榔：嚼食檳榔是引起口腔癌的一個因素。
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♥反复燒開的水：反复燒開的水含亞硝酸鹽，進入人體後生成致癌的亞硝酸胺。 |
發表於 2012-2-9 09:43 AM
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