肝病患者不能吃的五種蔬菜公仔箱論壇( w" L2 s; [% H
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7 d8 G( v, e: H. r4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 x" j8 p4 C- ?7 B公仔箱論壇 以保養肝臟來說，蔬菜水果含有抗氧化物和天然礦物質，能預防細胞被有害的自由基破壞，應多攝取，且不必拘泥於綠色蔬果，公仔箱論壇. ?" W% P9 O0 P& ^ @
幾種顏色的蔬果各有優點，像綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素，如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、番茄等。
! [7 u2 y0 m) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵，用餐時可多選擇、多替換。
" o' l1 c8 _; O7 u6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但進食蔬果也需保持適量原則。讓我們一起瞭解下列五種蔬菜錯誤的吃法。
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1、餐前吃番茄
- n6 N) [& B* ^) Y6 w# z! { 容易使胃酸增高，食用者會產生燒心、腹痛等不適症狀。
5 }. `% u; M: y公仔箱論壇而餐後吃番茄，由於胃酸已經與食物混合，胃內酸度會降低，就能避免出現這些症狀。
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2、胡蘿蔔汁、酒同飲6 z2 q8 q2 T6 p- b/ d* E
可在肝臟中產生毒素，引起肝病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L" L; |0 r+ W
因此，建議人們不要在飲用胡蘿蔔汁後又飲酒，或是在飲酒之後飲用胡蘿蔔汁。: h" V; r) }8 ]6 O0 s+ \
: p, O& V' v! h' J: x1 E) d4 f0 Ztvb now,tvbnow,bttvb 3、香菇過度浸泡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~1 L" ]" t8 [) T0 G6 s
香菇富含麥角甾醇，這種物質在接受陽光照射後會轉變為維生素Ｄ。
! ]: `( n# b; I8 C. T如果用水浸泡或過度清洗，就會損失麥角甾醇等營養成分。
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5 q+ E% K; O# y% q公仔箱論壇 4、炒豆芽菜欠火www3.tvboxnow.com. P! K3 B& b( V3 a/ o) j
豆芽一定要炒熟，因為豆芽中含有胰蛋白酶抑制劑等有害物質，食用後可能會引起噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不良反應。1 n8 {# \4 A1 e& L" U
; ~% m% P- K1 r- L3 C/ Q9 hwww3.tvboxnow.com 5、炒苦瓜不焯
/ ^# l. m! P p9 C7 g' k, }" n+ ~公仔箱論壇 苦瓜所含的草酸可妨礙食物中鈣的吸收。因此，在炒苦瓜之前，應先把苦瓜放在沸水中焯一下，待去除草酸後再炒 |
發表於 2012-2-9 09:45 AM
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知道了就避免了!
