材料
; o! m+ f/ k& |; I! \tvb now,tvbnow,bttvb蘇格蘭有機三文魚柳 200克、粟粉適量、黑胡椒/海鹽各少許、阿根廷無花果 1個、西班牙伊比利黑毛豬風乾火腿 4片
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2 `. a. Q! z) Q+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com; R' p" J: f8 P9 y
做法
4 p/ s- c4 d' E# I9 B0 P0 D8 C8 u公仔箱論壇1.三文魚柳以鹽和黑胡椒調味，拍上薄薄一層粟粉。
0 u7 [' ^. j v# {& ywww3.tvboxnow.com公仔箱論壇- D" v$ U; F8 k( t: y" T; a8 B6 t
2.燒熱易潔鑊下油，放入三文魚，以細火每邊煎約 4分鐘至呈金黃。www3.tvboxnow.com( T0 K$ }$ H5 ^6 ~: ]7 Z
' c- M& C/ |1 G/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.無花果洗淨，切件上碟。將西班牙伊比利黑毛豬風乾火腿片捲成花形，放碟上即成。' X) P9 i( `" i3 ?) C f, K
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貼士三文魚油脂充足，其實都算好煎，但要收細火才不會外燶內生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y# Y4 x- r5 j. a7 q# l2 b: h5 I
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發表於 2012-2-11 05:25 AM
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發表於 2012-2-11 05:55 AM
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