材料tvb now,tvbnow,bttvb! m" G7 N0 }1 S( X: I9 p
蘇格蘭有機三文魚柳 200克、粟粉適量、黑胡椒/海鹽各少許、阿根廷無花果 1個、西班牙伊比利黑毛豬風乾火腿 4片
! k: ^8 D/ i% D0 c: r" swww3.tvboxnow.com
9 m$ O* B7 k- u- Q$ m) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z$ C" u5 R% j$ o v3 W( {- O
做法tvb now,tvbnow,bttvb& F7 O I0 i) N: }; s
1.三文魚柳以鹽和黑胡椒調味，拍上薄薄一層粟粉。tvb now,tvbnow,bttvb- F# v5 O8 N; t5 c3 `( H" Z
www3.tvboxnow.com8 ~4 L; N+ O) m5 L4 `- H; r
2.燒熱易潔鑊下油，放入三文魚，以細火每邊煎約 4分鐘至呈金黃。
6 {* z; t4 v0 e公仔箱論壇
( M Z. G4 ?9 V5 p) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.無花果洗淨，切件上碟。將西班牙伊比利黑毛豬風乾火腿片捲成花形，放碟上即成。
3 c/ f& D' l$ j- p C" ]7 }公仔箱論壇; A4 L. t; t& Q9 P* c9 }: h
: c3 I4 ?' J8 d- u9 B貼士三文魚油脂充足，其實都算好煎，但要收細火才不會外燶內生。 www3.tvboxnow.com! \' H0 ~% _* Y+ m; H1 \+ ]
|
發表於 2012-2-11 05:25 AM
| 
發表於 2012-2-11 05:55 AM
|