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[健康資訊] 乘飛機前飲食三忌


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1 R) o  q8 }; G' y忌食太油膩和含大量動物蛋白質的食物。因為這些食物在胃內難以排空,飛行在空中會使胃腸膨脹。公仔箱論壇$ x0 P; M9 |5 U. [  _) i
忌食多纖維和易產生氣體的食物。人體在5000米高空以上,體內的氣體比地面時可增加兩倍,如果進食此類食物,飛行時就會加重胸悶腹脹的感覺。
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忌吃得過飽。吃得過飽,一方面加重心臟和血液循環的負擔;另一方面引起噁心、嘔吐、暈機等。. ^8 w, G5 f, D% @* O' H
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