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0 }, H' E: z. W1 D& J$ {公仔箱論壇許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。1 t( L2 [) r) d, j8 \: D% g
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。* Z6 i% t7 l# o
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
8 G2 V8 B" `8 r( d飯後大量喝水易引起燒心
' O% ]# u5 d0 E E0 C, otvb now,tvbnow,bttvb此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
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% j! i T4 L8 p4 y( K* H6 M$ M% I公仔箱論壇通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
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, w( D# f( ~0 y1 o% r5 j. y0 P8 Vtvb now,tvbnow,bttvb飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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