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【材 料】
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牛肉 200公克
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四季豆 5根www3.tvboxnow.com2 Y: a) q' I8 ` z
公仔箱論壇2 D' K& [2 u5 `7 d
青花菜 180公克
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% _' c+ {: b# X3 E0 p8 r小蕃茄 5顆
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' `* @) d3 d. M3 s/ E& fwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W& g4 D( J4 x$ K& v. K
, X( R; @$ S9 W$ \3 M5 owww3.tvboxnow.com鹽 少許
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白胡椒 少許公仔箱論壇8 U" d! w4 _+ @) _" A
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【做 法】
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/ _2 J1 D; r: Z1.將冷凍香蔥肉燥解凍。1 c3 B- O! P1 V3 k" q0 w" b+ n
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb! `0 q) d1 ?4 m- O d* H' t
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。公仔箱論壇- V9 w: v# O5 j( r# j
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。 e* D1 K8 I/ L) j1 U
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。www3.tvboxnow.com4 A" I# T6 e o+ w( {5 ]
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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