/ i! Y. Z$ @* Y( ?
) m% i4 h# u/ d( s( Vwww3.tvboxnow.com
$ ~' t' W4 F* w
6 h$ u4 v. }$ f, m【材 料】
3 a3 N& f2 f' H# X+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ]$ O- o% p# n4 z V" i D牛肉 200公克公仔箱論壇! \# B5 T0 p- Y8 k+ A
 公仔箱論壇 x; H% Z: `7 a& x. P) t/ z
四季豆 5根
6 M0 F# T |1 V" t1 m) y公仔箱論壇
) R1 [' T8 O7 u公仔箱論壇青花菜 180公克
) M5 ~3 e$ p" p2 ^; [" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B" I6 T1 y0 C$ }: j3 U' d9 ]
小蕃茄 5顆
# J' g! M9 P+ I0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com: s* ]: g0 _% h; s& y
【調 味 料】
- q4 n }6 C6 z8 ?" qwww3.tvboxnow.com
8 f7 A- y" {1 O: R# r0 S3 ~香蔥肉燥 3大匙
2 @# O* V4 l1 ztvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com7 t/ Q+ A* ^; O+ u
鹽 少許
$ t$ Q" X* [+ J# l6 G4 Utvb now,tvbnow,bttvb
( ^) v6 O* ~' C& @1 g白胡椒 少許
" m7 D- V4 B/ ?; H/ {* Uwww3.tvboxnow.com( a" ]. N& b; Y
【做 法】( ]$ z% n! W% @ q+ ?) K7 i$ x
 - ?9 x: n/ [" s* K
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。9 X: c/ S6 H( U# [ n9 L2 r
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
6 a! W! {6 A2 u7 T# N* ?% W6 ]. v: Z! kwww3.tvboxnow.com3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。8 o2 Y4 o4 x9 V& G7 C y
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
& k6 J3 Y) `. v- `& k, h! q5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z3 I2 Q4 t, c( r0 q4 K3 r2 L
|
發表於 2012-2-19 12:16 AM
| 