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8 _; z1 s' v6 v* S" j: Q2 vtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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; K# X% K6 ~7 x: X* Q4 l牛肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb, H# ]: x) Y; ?( t: [5 [! Z
7 g5 ~+ f' B% P; f/ awww3.tvboxnow.com四季豆 5根
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* e$ t( |. n* K. Z$ j8 |4 Wtvb now,tvbnow,bttvb青花菜 180公克www3.tvboxnow.com! T" I6 m( h. D: g) N$ ?3 A4 x/ x
/ ^! P: {, Y0 d) htvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄 5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _9 U2 j P3 W' F' W" k; z
2 V% M1 q! P/ j, H' `www3.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇% v) c6 _# \8 \3 ^9 T( H
7 O% B, X0 a5 z香蔥肉燥 3大匙
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5 L' z: \: @1 I6 E, Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
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白胡椒 少許
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$ O, A/ q4 a0 i k【做 法】- Y; J% k- D( v7 e( [- d
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
7 D# d2 V- ]4 h4 V0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。公仔箱論壇0 \8 H' Z) ]0 N
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
& u0 {7 f7 v- ~8 z1 |4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
3 E' N8 C0 O7 `! R( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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