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【材 料】
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牛肉 200公克
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四季豆 5根
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* f/ B7 D3 V, s5 L; o0 |青花菜 180公克
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1 }/ b: {0 F% h- n, w: _. {tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www3.tvboxnow.com$ y( b) S" x6 z' T2 L/ i; u
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8 M" E% w8 a7 P( n" u0 n7 ^1 \4 g' Qtvb now,tvbnow,bttvb1.將冷凍香蔥肉燥解凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A- s1 n. O& c! D( m) \
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb" P: y% z+ |& C) h# O
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb' \2 R! Y' L* E6 w0 g6 _
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
; D6 Z k" a2 m; F9 m0 [% [5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。公仔箱論壇( M* k; B9 E6 w' v% |6 Z
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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