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【材 料】
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牛肉 200公克, j2 a1 U. F. N+ K9 U
q* z5 M9 D0 p四季豆 5根& l! a" d/ j- D
: d; C2 S8 R2 n, k青花菜 180公克; l6 ~3 r0 C- _
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小蕃茄 5顆
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3 y7 S; n+ N" K' ?. U, Y# g5 bwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
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+ g6 { U3 V9 }4 Twww3.tvboxnow.com香蔥肉燥 3大匙
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白胡椒 少許公仔箱論壇& l0 u7 t5 L- |8 d9 J
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb( K. G7 `# K' n1 k) G) t+ b- H; z
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
2 h. ^3 W. j! x" i2 D7 o公仔箱論壇2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb, o$ E8 Q1 U; [. _
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 x& g7 H+ j/ ], p- t& P
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]! N ?: C( P' S
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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