材料：腩排(約8厘米長)6條。
- ]- P F/ K4 i調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
3 ~! `$ ]) p) Q( h; twww3.tvboxnow.com伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。tvb now,tvbnow,bttvb4 w4 R) [/ f0 z* j& {
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做：
1 ~0 s6 X+ R9 T7 G" b公仔箱論壇1. 把腩排醃30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb" j9 u' K/ a1 V# R3 ?/ @4 q3 p
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
j: L/ H8 q8 Z) b6 r) P! C) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
; r$ a2 C1 ~1 K. p" J& d, F# S公仔箱論壇4. 把腩排上碟，伴以菜飯公仔箱論壇5 Y9 S9 t7 ~7 y0 T1 M! X
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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