材料：腩排(約8厘米長)6條。
. [5 K, S8 x0 ^tvb now,tvbnow,bttvb調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。www3.tvboxnow.com7 ^+ ]+ @/ c2 D% ~
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z# w# v3 W( V- T
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做：
7 l/ F& h2 Q0 q6 A) N6 Y0 P! X1. 把腩排醃30分鐘www3.tvboxnow.com( Y/ x( }" \$ t; w8 i Z
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
0 U: `- V: w* f. E. w公仔箱論壇3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L9 J5 U% i( g4 S& h' r
4. 把腩排上碟，伴以菜飯* n, Q2 z2 ~8 s( k9 S1 d
# x& b2 _% B) C: u( s2 Y0 m, Qwww3.tvboxnow.com更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-7 04:53 PM
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