材料：腩排(約8厘米長)6條。
/ _7 o4 J' D+ xwww3.tvboxnow.com調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
- d. `- W2 f3 ?5 @5 Z3 Kwww3.tvboxnow.com伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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1. 把腩排醃30分鐘
5 q: _: `( o) p9 T$ ~2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {9 V$ O$ @6 ]/ N: ]+ ^, N0 P
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
2 _/ y8 Z7 I. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 把腩排上碟，伴以菜飯* S7 V4 j% p) H& s) Y: L7 o, K
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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