材料：腩排(約8厘米長)6條。
! t/ z6 E& {6 u! Y公仔箱論壇調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
) F5 }% ?: e5 f7 K3 v" A r伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。4 \0 W% |$ h3 `2 H+ X t) L5 {
6 V. l6 z `2 }1 l, i1 B做：tvb now,tvbnow,bttvb) o3 \4 u1 Q7 @/ ~
1. 把腩排醃30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _) D5 k( Y& H+ E+ Y M0 k
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘公仔箱論壇. h& e; ~+ e& t& [
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
% u: `7 ], a7 h7 ntvb now,tvbnow,bttvb4. 把腩排上碟，伴以菜飯3 g0 s6 ?- z+ C% j' u! P
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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