材料：腩排(約8厘米長)6條。
; S2 O( {; ?( q7 p7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。公仔箱論壇. R' y( x2 n8 f+ S, K4 t
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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做：" W5 M/ W# z# [4 s2 R! O
1. 把腩排醃30分鐘www3.tvboxnow.com4 V- |; T, S. v2 s# L. `( v
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
2 t" L* Y/ ^ S: ?- f' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。+ D8 R, {( w" q3 e5 t
4. 把腩排上碟，伴以菜飯3 N o/ k$ _" e/ J
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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