制造好情緒彩色盤
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- U+ M6 _8 i6 ~, G紅、黃、綠、黑、白，不同顏色的食物皆可制造好情緒！
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2 A( h0 \/ y( M) m; l( _9 [激發能量的黃色食物. E: g1 @" Y4 h0 T4 \( \% o
黃色食物可刺激神經和激發能量，也是集中精力和提高學習興趣的食物類，適合作為早餐和中餐（如：馬鈴薯、玉米、香蕉和蛋黃等）。黃色食物更是維他命天然源泉，黃色蔬果如胡蘿蔔、黃豆、花生、杏桃等含維他命 A 和 D，能保護胃腸黏膜以及促進鈣、磷兩種礦物元素的吸收。
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/ V+ b) l# F" x& X! K% u' T# C穩定心情的綠色食物7 Y& R/ w4 j1 Q( k, ?
綠色有利於穩定心情和減輕緊張情緒。綠色蔬果中含豐富葉酸，可有效地保護心髒；它享有“生命元素”鈣之最佳來源，故吃“綠”被營養學家視為最佳補鈣途徑。菠菜、韭菜等含豐富維他命和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對冠心病伴高血壓病人具有降壓安神作用。www3.tvboxnow.com1 n2 K+ o. [* J e2 S
D5 R' D( G, Z3 Y! [振奮情緒的紅色食物
; S: O+ j! y; w' btvb now,tvbnow,bttvb紅色食物天生具有促進人體健康、增加活力的功能。番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞、胡蘿蔔、草莓、山楂、南瓜、西瓜等紅色食品，富含胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鋅、鈣；番茄、西瓜、南瓜中則含番茄紅素。紅色食品有助於提高免疫力、抗自由基、預防衰老，令人精神抖擻及增強自信。
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# P5 O) C* w( f' O2 q! V4 z. S9 Bwww3.tvboxnow.com增加自信的黑色食物公仔箱論壇8 l6 j: V; E* z7 @9 q( [5 Y
黑色食物可保護身心，令人沉著自信，包括了海藻、菌類、黑木耳、黑芝麻和蕎麥面。它們含有大量營養素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。黑色食品如紫菜、黑米、烏骨雞所掀起的黑色熱潮，全因為其天然、有害成份極少的特點，加上營養齊全、質優量多，可明顯減少動脈硬化、冠心病等。www3.tvboxnow.com# K4 x) Y9 \1 X \ z
; N H; Z- A" ~) q& h% H( Z/ Y, zwww3.tvboxnow.com激發創意的白色食物公仔箱論壇" @+ u" c. m/ w; W$ m9 h
白色食物有助於激發創意或積極想法，是蛋白質和鈣質的豐富源泉，如：白菜、蘿蔔、豆腐、米飯、酸奶、冬瓜、甜瓜等，可以給人鮮嫩感覺，常食用對調節視覺與安定情緒有一定作用。另外，燕麥粉、燕麥片等，能有效降低甘油三酯、膽固醇；多喝牛奶，則可抑制膽固醇含量，幫助防止冠心病。公仔箱論壇/ @, g7 x' K2 x
/ H0 l& J$ u4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l: K: @0 b. ]' a0 f" k
 激發能量的黃色食物" y+ h6 g1 F/ E' g
 穩定心情的綠色食物
( d5 h# a5 U& o 振奮情緒的紅色食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f+ x5 f# m- u- \
 增加自信的黑色食物
. q' B8 w7 ^! z5 I; htvb now,tvbnow,bttvb 激發創意的白色食物 |
發表於 2012-2-21 02:56 PM
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