制造好情緒彩色盤
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紅、黃、綠、黑、白，不同顏色的食物皆可制造好情緒！' E/ C. ^' g: a& u/ m+ M
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激發能量的黃色食物% w+ `& G) F$ M" z }' D: o
黃色食物可刺激神經和激發能量，也是集中精力和提高學習興趣的食物類，適合作為早餐和中餐（如：馬鈴薯、玉米、香蕉和蛋黃等）。黃色食物更是維他命天然源泉，黃色蔬果如胡蘿蔔、黃豆、花生、杏桃等含維他命 A 和 D，能保護胃腸黏膜以及促進鈣、磷兩種礦物元素的吸收。0 F* J. r8 a) f9 D
# a4 s! p0 D) ?6 c0 T5 B' h" n公仔箱論壇穩定心情的綠色食物
, a3 I! Q, \* j# a/ Q! E0 E% d1 c1 Bwww3.tvboxnow.com綠色有利於穩定心情和減輕緊張情緒。綠色蔬果中含豐富葉酸，可有效地保護心髒；它享有“生命元素”鈣之最佳來源，故吃“綠”被營養學家視為最佳補鈣途徑。菠菜、韭菜等含豐富維他命和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對冠心病伴高血壓病人具有降壓安神作用。( r1 j' y4 H3 a) W
7 d; e9 K. p* G5 X$ v' N振奮情緒的紅色食物
; k4 @/ }) P2 e e0 R" ]+ ptvb now,tvbnow,bttvb紅色食物天生具有促進人體健康、增加活力的功能。番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞、胡蘿蔔、草莓、山楂、南瓜、西瓜等紅色食品，富含胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鋅、鈣；番茄、西瓜、南瓜中則含番茄紅素。紅色食品有助於提高免疫力、抗自由基、預防衰老，令人精神抖擻及增強自信。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I; V& h9 {3 s9 {
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增加自信的黑色食物
( Q* o% t$ J, k, o" Y公仔箱論壇黑色食物可保護身心，令人沉著自信，包括了海藻、菌類、黑木耳、黑芝麻和蕎麥面。它們含有大量營養素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。黑色食品如紫菜、黑米、烏骨雞所掀起的黑色熱潮，全因為其天然、有害成份極少的特點，加上營養齊全、質優量多，可明顯減少動脈硬化、冠心病等。, ?) p1 _- J8 x; y6 j j6 W
" c$ ^2 r3 c! qtvb now,tvbnow,bttvb激發創意的白色食物www3.tvboxnow.com) G0 y, z: f' F* l
白色食物有助於激發創意或積極想法，是蛋白質和鈣質的豐富源泉，如：白菜、蘿蔔、豆腐、米飯、酸奶、冬瓜、甜瓜等，可以給人鮮嫩感覺，常食用對調節視覺與安定情緒有一定作用。另外，燕麥粉、燕麥片等，能有效降低甘油三酯、膽固醇；多喝牛奶，則可抑制膽固醇含量，幫助防止冠心病。
M" q: B+ L! `2 h4 R+ Y# N! C8 h公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb* D4 Z6 {: J. X# X( A1 r4 t
9 H* b* B7 U1 v 激發能量的黃色食物www3.tvboxnow.com9 A6 j: |2 C* a9 |: P4 j- Z
 穩定心情的綠色食物www3.tvboxnow.com# ^4 u: I* }8 K! \
 振奮情緒的紅色食物
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 激發創意的白色食物 |
發表於 2012-2-21 02:56 PM
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