[健康資訊] 養生秘方如何盡情看電視不傷眼

　　編者按：人們日常生活最離不開的一種消遣是啥？看電視呗！有多少孩子話還不會講就會玩電視遙控器，多少人下了班回到家就把電視開了，那麽常看電視對眼睛會造成什麽影響呢？如何看電視不傷眼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B$ G4 n& ~+ E9 H

　　五大健康要點讓眼睛愛上電視公仔箱論壇' H2 _  {( e" m7 a" G

　　一、電視前，這樣坐7 U% |! U$ h+ J7 Y7 y4 c8 j( Y2 J

　　“窩在沙發上看電視”，聽上去真像一隻舒服的小貓？的确，别說窩在客廳的沙發上了，很多人都在卧室裏裝上了電視，爲的就是能看得“舒服”。www3.tvboxnow.com. }8 j  }6 Q% G" P7 J
tvb now,tvbnow,bttvb2 y/ f3 m0 x& M/ E& H$ A& m6 d
　　看電視也要找角度。無論是倚着沙發，靠在床頭，還是幹脆就躺着看電視，對眼睛都是一種傷害，這種非平行的角度，會導緻眼部肌肉用力不均。因此，看電視要注意保持視線和屏幕的基本平行，看電視的時間不要太長，持續看1小時後就休息10分鍾左右，反正現在插播廣告如此頻繁，這個其實很容易就能做到，對不對？
tvb now,tvbnow,bttvb# }- g' H* H' l$ V- \) w
　　頻繁換台更傷眼。換台的瞬間，是對眼睛刺激最大的時候，所以在換台的那一瞬最好閉上眼睛，或者在換台後多眨幾下眼，刺激淚腺的分泌，從而避免眼疲勞的出現。
www3.tvboxnow.com3 F4 N% I9 P5 T% f
　　二、電視，這樣放
4 Y/ A* I/ m( v' e( }! Z8 Q" a( T
　　電視機放置的高度也會影響到眼睛的健康，可不能買回來随便放在電視台上，或者在牆上安裝個“差不多”的高度就行了。tvb now,tvbnow,bttvb3 R) t( U, C; z1 d& X9 V

　　高度。要保證電視機屏幕高度和視線相平行，電視機屏幕的中點位置略低于視平線，過高或過低不但會使電視畫面的觀賞受到影響，還會影響到眼球附近肌肉的正常緊張程度，視覺疲勞常來“做客”不說，嚴重的話還會出現斜視呢！
www3.tvboxnow.com' v" B7 x9 \! q& I/ G3 I
　　距離。電視和你的距離要結合自己家裏的光線、位置來決定，不過，有一個基本的準則一定要遵守：不管其他的環境條件如何，你和電視的距離最少要保持在3米以上，否則一定會導緻近視等眼部問題的哦！/ M. F8 F" ?" e1 X4 c) Q+ }
, N4 q- _' a6 t6 S0 d6 {, A9 F. S
　　三、電視，這樣調

　　看電視之所以會引起視覺疲勞，都是因爲以下兩個的因素造成的：亮度和色溫。從亮度看，亮度較高，看起來會更清晰，但閃爍頻率越高，越不利于人眼健康；從色溫看，色溫較高，對藍天大海等冷色的表現更鮮豔，對人眼的刺激也較大。反之，色溫較低，顯示的膚色較正常，對人眼的刺激也較小。其實，無論我們購買什麽樣的電視，都可以通過對菜單中一些選項的調節，而讓我們的電視變得更利于眼健康。

　　亮度要調低。應以眼睛舒服爲标準，不能隻圖高亮度。高亮度不僅不利于眼睛健康，也容易降低顯示器的使用壽命，還多消耗能源；使用液晶電視，應注意把亮度調低。www3.tvboxnow.com5 d9 b3 ?9 _$ \
公仔箱論壇" \& I8 y# a% K* U4 x
　　顔色要調低。不論看哪種電視，色溫都應注意調低。在調試電視顔色時，最好以新聞節目中主持人的膚色爲标準，這樣對眼睛有好處。公仔箱論壇: p$ e" X) n$ w2 j& Z8 `* ]2 C
% O7 R. G& Z9 u- F) S- Z( D
　　四、電視旁，這樣擺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]# t( P! a# Y! ~) n$ t3 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {) t7 L; C% e2 h+ l# E
　　任何動植物，都有吸收輻射的自然能力，考慮到眼睛的健康，我們可以在電視旁放一些綠色植物，以減少輻射，并可以在廣告時間，看看那片鮮綠植物以放松視覺神經。

　　電視旁的最佳植物：很多電視都不帶防水保護，如果旁邊擺放水養植物或綠色植物帶來的濕氣就會過多，可能嚴重影響到電視的使用安全和使用壽命。因此，電視的最佳綠色拍檔由仙人球、仙人掌、蘆荟這種耐旱植物來充當是最合适不過的了！

　　五、電視燈，這樣開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]0 u5 i# A! r: v8 {

　　看電視時喜歡開着主要的照明燈？嗯，有道理，這樣不會因屏幕過亮讓眼睛不舒服？看電視時喜歡把所有的燈都關掉？嗯，也有道理，眼睛在一片黑暗裏可以十分輕松地找到畫面，而且還很省電？www3.tvboxnow.com. n, ?% o6 L5 j! D- \

　　聽上去很美，可其實都不對！最好的辦法，就是在室内開一盞瓦數較低、光線比較柔和的小燈，有燈罩更好，用它來調節室内的背景亮度，使眼睛不感到疲勞，還能減少體内各種維生素的消耗呢！
tvb now,tvbnow,bttvb3 Y* c, I# D2 z( I( L2 b& a- B
　　電視燈應該這樣放：這盞燈不要出現在人們觀看電視的視野内，以免對眼睛産生不必要的額外刺激，最好放在電視的側後方；燈光不要直射到熒光屏上，以免影響圖像質量，在電視屏幕上産生炫光區，更傷害眼睛。www3.tvboxnow.com: l& j, |* x9 C' X7 o! {, E( \$ {
0 x! B* h4 @9 R& t4 M
公仔箱論壇/ V' M1 y5 o1 `  w/ ]5 v
　　Tips：視覺疲勞，滴眼液不能随便用8 f. U# ~* p9 g: H& J7 m
, i; K7 P$ k! m- G" q4 _: A
　　緩解眼睛疲勞，很多人的方法都是用眼藥水，但聽聽眼科專家怎麽說吧：“即使是緩解眼疲勞的滴眼液，也不能随意使用，大部分眼藥水中都含有防腐劑，長期濫用可能導緻視力下降、眼球充血，甚至角膜損傷！”www3.tvboxnow.com9 r- w$ _; ^' c

　　如何識别不傷眼的電視
tvb now,tvbnow,bttvb4 A' r, R2 c* ^
　　一回家就喜歡守着電視，看新聞、看電視劇、看比賽！看電視最重要的事情是什麽？當然是看得清楚還要不傷眼！tvb now,tvbnow,bttvb- j/ h8 P7 t# m6 ]7 u  [4 \

　　如果你在家電大賣場走上一圈就會知道：電視，這個家電中“黑老大”地位便一目了然！37寸、42寸、47寸、52寸？平板、等離子、液晶？“綠色的”、“健康的”、“不閃的”、“高清晰的”？到底哪一款真的對眼睛好呢？www3.tvboxnow.com) b  }9 f5 l  ?2 c" X$ g) L

　　1、視覺舒适度www3.tvboxnow.com& C9 ?0 [% O- ~2 }; a! H
公仔箱論壇. j4 Q8 b1 \; s9 v
　　看着舒服嗎？最簡單的方法，就是讓我們的眼睛自己來說話！屏幕光線是否柔和，畫面是否細膩，層次感是否分明？這些複雜的問題，其實隻要盯着屏幕看一會兒，眼睛自己就會告訴你了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @1 H# q9 h2 b5 `3 t) B

　　2、動态清晰度
6 P; H5 Z, Q# a9 H) E+ O  V% x  o
　　動起來清晰嗎？注意一下動态畫面的清晰程度，比如看劉翔奔跑，或者是激烈的F1賽事，尤其注意在垂直方向上運動的畫面，如果這些畫面清晰流暢，沒有出現短暫的模糊現象，那我們在觀看的時候就不會晃眼，眼睛也就不會疲勞。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D3 |' U3 Y/ y6 ~: ~& }' S' s2 r& o
　　3、對比度
www3.tvboxnow.com6 I% y4 i% C5 C  s5 G) W( ?% f
　　光暗對比突出嗎？如果一台電視看上去“灰蒙蒙”的，讓你想起惱人的揚塵天氣，那就說明它的對比度太差了，這樣的畫面看起來會比較費勁兒，對眼睛的健康也非常不利。
　　4、亮度
　　畫面漂亮得讓人驚訝嗎？剛才我們說對比差的電視會傷害眼睛，可亮度過高的電視也會導緻同樣的後果。如果你發現這個電視顯示的畫面非常豔麗，甚至讓你覺得不真實，那就放棄它吧，因爲這種“失真美”不僅會讓眼睛更容易感到疲勞，還會使電視的能耗增加，這可是和我們的“樂活原則”相抵觸的了。5 g5 n3 k) F) n$ }' A1 z9 k$ X+ ^
& e) a$ N$ u) W9 ^& _
　　5、可視角度tvb now,tvbnow,bttvb: M. y) `. a6 X3 l9 I* c: D5 H: ~
www3.tvboxnow.com3 d: O% E- t8 B5 s1 O% n% t
　　從某些角度看變形嗎？可視角度也會影響眼部健康，如果可視角度小，從某些地方看到的畫面會出現“失真”現象，長此以往，造成眼疲勞不說，還會影響眼球的對焦功能呢！

　　液晶電視也有輻射大
公仔箱論壇# l, D- |# Q- m, q  \
　　電磁輻射所帶來的危害後果，足以讓我們談“輻”色變，那現在這些種類繁多的“電視品種”，到底哪種的輻射最小呢？其實，不說你也可能知道，液晶電視的輻射是最小的，要不你身邊那些懷孕的姐妹爲什麽都換液晶的顯示器呢！雖然我們知道液晶電視輻射最小，可并不代表了液晶電視就是絕對“零輻射”的，以下這兩種液晶電視，就是“特殊品種”：公仔箱論壇! c5 ?8 S- X% E0 R
tvb now,tvbnow,bttvb. A3 N! e4 a( r( x6 S: p- v& A8 R
　　1、功能過多的液晶電視www3.tvboxnow.com8 W) I. z! t9 B7 }

　　過多的附加功能會增加顯示器的耗電量和運作功率，加大電磁波的發射量以及對資源的消耗，輻射也就會随之增大了。

　　2、超過使用年限的液晶電視或二手液晶電視公仔箱論壇7 {. p3 d/ ^0 R! K' y# V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?, F5 q. Z/ t" w" R2 T  f# ]
　　液晶電視雖然不至于“馬上到期”，但也是有使用年限的，到了時間就該“退休”，否則“超期服役”的電視的輻射也會大大增加。液晶電視的使用年限一般是8~10年，記得及時更新喲！0 S% u- i1 ?+ c/ L% e5 x2 O
www3.tvboxnow.com9 i5 B+ Y' Z+ f5 D5 D5 M9 c& v
　　4種最傷眼睛的看電視方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V" L/ |$ f# \* m8 \' [. W

　　長時間看電視tvb now,tvbnow,bttvb6 C. _- s! W* P6 |

　　看電視現在已成爲許多人生活中必不可少的内容，有的人一看就是幾個小時，特别是老年人無事可做，又不愛活動，更愛坐在電視機前消磨時間。結果弄得頭暈腦脹，疲乏無力，醫學界稱爲“電視病”。

　　看電視過久對眼睛也很不利，有人曾做過實驗，一個連續看4至5小時電視，視力會暫時減退30％，過一段時間後才能恢複。如果連續長時間看電視，視力得不到恢複，便形成長期性的視力減退。尤其是看彩電，會因大量消耗視網膜上的圓柱細胞中視紫紅質，視力衰退更快。$ a3 H! P1 P0 w9 a" c

　　關燈看電視
公仔箱論壇0 l2 X5 h' E5 |/ I
　　人們每天都離不開電視與電腦，而電視電腦都需要眼睛高度集中，時間一長，不少人就出現了不同程度的眼疲勞症狀，尤其是整天與電腦打交道的白領人群中，90%以上都有不同程度的眼疲勞症狀。

　　有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了，隻剩下屏幕上發出的亮光。眼科專家指出，這樣是不對的，這時光線對比度會特别高，眼睛特别容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。5 O! S* q0 p5 `2 ]$ L

　　看電視頻繁換台www3.tvboxnow.com6 e) c1 j1 S! v, c
+ ^2 q! }9 x- w& ]
　　人們都知道，長時間看電視會使眼睛疲勞，影響視力。但是，據研究人員一項最新的調查顯示，與長時間看電視相比，頻繁換台對眼睛的傷害更大。看電視換台的瞬間，是對眼睛刺激最大的時候，因爲多數電視在換台的一瞬間，會出現黑屏和突然變亮的情況，此時光線驟變，會對眼睛造成一定的刺激，換台過于頻繁，更容易導緻眼睛疲勞。
公仔箱論壇7 A  m9 U! m1 _
　　研究人員指出，看電視換台之前，最好先閉上眼睛，或者在換台後多眨幾下眼，因爲這樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周圍的肌肉，避免眼睛疲勞。另外，看電視超過半個小時，最好望望遠處，讓眼睛休息一下。www3.tvboxnow.com" m  z: e0 x+ {: r

　　車上看電視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c  |7 k9 M1 c1 L& T+ {% O
" d7 |% a2 M* d$ X3 u' z
　　現在很多車上都有電視，便于遊客在乘車過程中打發無聊的時間，電視一般都安裝在車内前方，汽車在行駛過程中會播放一些電視節目或錄像。按理說，這是優質服務的表現。然而，當人們長達數小時看電視，很多人就會出現雙眼發脹、幹澀，甚至還會出現頭昏、惡心、嘔吐等不良症狀。
0 E, r7 a' g: d
　　爲了保護眼睛，建議平時可多吃些蔬菜和水果，如胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等，對保護眼睛有一定作用。

　　結語：對于孩子來說，放假在家上網、看電視成了他們最開心的事，但是長期面對電視，父母們一定不要忘記幫他們做好視力保護哦~
* \/ t' P7 K3 k" P; K, \1 z/ G
星島環球網

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 養生秘方 如何盡情看電視不傷眼

[健康資訊] 養生秘方如何盡情看電視不傷眼