[生活小百科] 肌肉酸痛立即躺下

vandas

不少人下班後感到疲勞，躺下就睡。其實身體處於局部酸疼的狀態時，肌肉並沒得到相反方式的放鬆。可練習瑜伽、遛彎或做廣播體操等簡單運動。www3.tvboxnow.com+ p1 [  A$ R6 ?' Y8 C. S

" |. m7 F; R0 s( Jwww3.tvboxnow.com（星洲日報／大都會）