一天一个苹果，医生远离我 1、一天一个苹果，医生远离我。公仔箱論壇0 o& _0 R9 _0 @- `* J* R
是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。
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专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。
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看电视坐得太近有损视力 2、看电视坐得太近有损视力。公仔箱論壇2 g. W4 ]2 o, @% x- D1 x, s' q
是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。& i2 {3 x/ G) @ e: d+ {
专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。! J8 X0 \5 A4 E; U- [# }; a' y! N
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r% H& M+ ]& a R0 ?' l- J# }公仔箱論壇 很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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3、伤风宜食，发烧宜饿。公仔箱論壇) `9 O5 P; o' H; D( G' |* m, L
是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。* ~, n0 y* Z5 }# w( b9 ]/ A2 J
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专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。tvb now,tvbnow,bttvb- y: Z: M7 d, E& E: d0 C: d
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7 c4 k2 S$ y1 O R7 X, y. J, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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拔掉一根白发长出两根 4、拔掉一根白发长出两根。
. y$ v- p+ ~' o; L/ r# O6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。
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专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。 k. E; r' ?4 J9 W( T4 U: t9 Z5 O
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冬天湿发外出容易感冒 5、冬天湿发外出容易感冒。5 ]% I. j R/ n
是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。
Q2 H7 g7 b( c' d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c- [. m) T! c0 y0 X [' l' M
专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。www3.tvboxnow.com5 `% T d6 c W7 a. b8 m. x$ R
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鱼能补脑 6、鱼能补脑。
7 ^( A4 s! l# R! }, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。
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) ^# @! q g# m" d( A/ j5 V! B8 l公仔箱論壇 专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。
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吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁 7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。- K" _' c; k! N+ `, i
' P. X0 D: c; D7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。www3.tvboxnow.com0 X! _ Z" T+ ]/ h; Y. e5 a0 U0 f
4 w) M9 b# q: s7 d' c+ a- S1 x$ }tvb now,tvbnow,bttvb 专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。
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$ B" ~ R8 Y: ^1 z; ~# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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掰响指关节会得关节炎 8、掰响指关节会得关节炎。
7 w2 Q4 q; [: l+ y 是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。
8 _. ^, B5 d) K" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。
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8 N, t6 U, \5 i- E2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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吃辣易得溃疡 9、吃辣易得溃疡。3 N; [; Y- {$ O6 m. v7 J+ [
是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。 B; ]- l0 w# w% M
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专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。www3.tvboxnow.com( c0 Z; i! E9 x$ A6 F
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吃油炸食品 巧克力长粉刺 10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。
3 ^* P8 U) V( C: q0 ?: A ]% _tvb now,tvbnow,bttvb 是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。' D9 Y% y5 w5 L& U- x' }, {
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专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。% c. U" u U& u# C
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11、卧床休息有助缓解背痛。
: K" Z/ m" [3 \0 n 是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。
+ ?5 i6 i+ g+ r3 J j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C3 t. M" o' Z$ N' k! Z
专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。
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發表於 2012-2-27 03:04 PM
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