一天一个苹果，医生远离我 1、一天一个苹果，医生远离我。公仔箱論壇) _4 |" |6 E3 y( a; a
是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。
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* K Y' }1 {- ?; Q/ P 专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。
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" f! v# F4 u4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
看电视坐得太近有损视力 2、看电视坐得太近有损视力。
9 T% q4 L) h% X) P9 s- L9 a公仔箱論壇 是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。
! I0 z4 o+ [. V, Xtvb now,tvbnow,bttvb 专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e, |/ l: e, H- e- n
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. k$ d5 P# S9 T+ j F) f; E# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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3、伤风宜食，发烧宜饿。公仔箱論壇8 D! t$ S9 L! Z6 n. W0 {5 ^
是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。
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专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。
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9 [4 R* w& p! H# u3 U 很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。公仔箱論壇& ^( f# [2 i- T% E+ Y" c' u
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拔掉一根白发长出两根 4、拔掉一根白发长出两根。% b1 P. A8 F# f b
是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。7 Z& C" V0 O- J1 x2 D9 C4 f
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专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。公仔箱論壇; d; h- S- _0 Z
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冬天湿发外出容易感冒 5、冬天湿发外出容易感冒。
8 G# N; p6 {! Z9 l5 G, J, Ywww3.tvboxnow.com 是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。
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专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。
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鱼能补脑 6、鱼能补脑。7 z$ Q" I2 q. S% G) i) x
是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。
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专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。8 ~7 Q. Z) T2 d8 y2 n6 W
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吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁 7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。www3.tvboxnow.com) y* y+ G0 {" M9 S$ Z& J! U( w8 v2 M
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是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。1 P0 g- p* o2 H- I% @
& G8 y+ f+ r V6 ` 专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。www3.tvboxnow.com4 [8 k7 T! h1 U1 G) g4 ?# \
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掰响指关节会得关节炎 8、掰响指关节会得关节炎。公仔箱論壇+ Y: c6 W9 I W) m" k: ^
是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。
: J5 x4 z$ M' T# ~+ b. S 专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。 公仔箱論壇0 K6 \# p8 S! ? S5 q9 G) E' \0 E
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很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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吃辣易得溃疡 9、吃辣易得溃疡。
8 t4 D2 }( x* l$ I7 [; D! [ 是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。: o& w$ L% J& E; }9 O8 f8 C
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专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。www3.tvboxnow.com& W1 D# v, {# E+ h1 _. Q$ V1 U
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吃油炸食品 巧克力长粉刺 10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。
\2 _/ B5 Y% k0 Y Cwww3.tvboxnow.com 是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。) P1 o+ V0 u7 q& R
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专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。www3.tvboxnow.com& R* h' t2 [; M5 `8 r! A# [" n- _9 G
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2 R5 v7 |7 Y/ l: N) c1 Lwww3.tvboxnow.com 11、卧床休息有助缓解背痛。www3.tvboxnow.com% w0 j, A! M; N& d: j/ S9 F
是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。" D, s# b- g$ \% \) D& h6 q
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专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。公仔箱論壇' I+ v! J$ B7 D
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發表於 2012-2-27 03:04 PM
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