熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如tvb now,tvbnow,bttvb: Z7 l1 ^0 e7 C& \* X: L
此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的你，千萬記住以下數點....
' {! j: b5 k+ d4 g0 B. O公仔箱論壇(1)不要吃泡面來填飽肚子，以免火氣太大。公仔箱論壇3 }0 L. ]7 e: R4 w; P4 @8 \3 q' A4 {
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充饑。tvb now,tvbnow,bttvb9 |# g2 Y4 A2 A4 P9 U9 O. Y _" J% |
(2)提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
* P- ^" ]9 ^4 q" t# H, Ytvb now,tvbnow,bttvb(3)熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇1 X; j6 @) Z* ~0 v. M& {6 |# _
(4)熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低 | 
發表於 2012-2-27 03:29 PM
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