[中式食譜] 肉燥燴鮮魚

hamtu5168

, c* w$ j) \. ~1 J4 M+ |tvb now,tvbnow,bttvb9 E# j" [$ l1 \/ |4 y
【材　 料】
- w  v1 P% ~- D# E' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  X/ \# @" r* z+ @3 V; @. n鮭魚 50公克7 w: q" _- L! v# M, x

& q3 C9 d* ~( Z; t: t4 i$ C1 X公仔箱論壇娃娃菜 3根tvb now,tvbnow,bttvb' [9 U3 @% t3 p0 B& l5 f, l

  R9 R! |* N- s: z9 n, I' O青蔥 1根
* n+ }# S# S$ r# k8 ttvb now,tvbnow,bttvb
( l" Z. i- }( b3 G蒜頭 2粒www3.tvboxnow.com  ?& X; v* U4 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m" x3 e& e  F" _7 i& B. K( o9 m
【調 味 料】公仔箱論壇: K, K' E/ C* Q1 ]
1 ~2 a8 X5 b8 {+ O' T. i
香蔥肉燥 3大匙/ a3 [* E  W: V

9 ~& ]5 \0 {# M- B0 c米酒 2大匙
2 J' y. o6 |2 [( V& q3 Z6 F. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I5 }! O/ Z9 O) F% ~% R+ g6 v# {
鹽 少許www3.tvboxnow.com( \9 F5 G( m/ q* n

7 U( E' J6 I( a7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒少許8 j2 v) u; r% @; g; Y

8 q- P" ?( z% y- V) J: Xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 E, |' R- e) Z6 d# ]  f

% @' r" k# ~  A# ^1 U  k6 Q* j# P, d' Hwww3.tvboxnow.com1.將冷凍香蔥肉燥解凍。tvb now,tvbnow,bttvb! x7 X: p8 R$ T2 Z; E/ l( B0 H( }
2.將鮭魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，再切成小塊備用。
( |% s) W2 _6 v& H- a0 H' ?/ G3.將娃娃菜洗淨切成小段狀；青蔥切段；蒜頭切片備用。
* D+ U& H  [6 s7 @4 Q& {4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2的鮭魚塊，再以中火煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb; N9 ]$ G- ^  R* ?9 x3 y  \8 d( w
5.再加入作法3的所有材料炒香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料以中火燴煮均勻即可。3 C- v9 _2 \0 `2 U; c+ y. d/ w, [, H