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2 d3 Y p' c7 G8 O6 Z8 gwww3.tvboxnow.com【材 料】公仔箱論壇' z! ^3 Y1 d0 r
4 d* z1 C! F/ N: o牛肉 150公克
- ~! S8 |% ?' g7 v* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 N6 p7 S& W! B+ \9 T. c$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗www3.tvboxnow.com3 g* Z4 X! }' q8 p1 M
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西芹 2支
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! a2 C, t9 b5 R3 A) g7 t" C$ v' m9 Vwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔 1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K# A+ _/ e" X' T {( D
- Q0 [+ S" u1 T. s2 u: ]9 n蒜頭 2粒
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) i+ E; L& Q W( v( x' D6 v薏仁 100公克www3.tvboxnow.com9 [! D4 i! \* A3 Z: I
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大蕃茄 1粒
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H* u3 V B5 x! X0 `! U l# b0 v4 p
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西式香料 1小匙+ T9 O8 x: l9 i% u# ]( c9 m: v
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鹽 少許
7 r/ s' m2 u6 {- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& \' L. s# A+ K: R' P黑胡椒粉 少許
, `, Z6 {7 y4 U, V3 otvb now,tvbnow,bttvb3 T( K1 {% `" e! _# y
蕃茄醬 1小匙
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【做 法】
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4 ^+ N4 E0 {0 h* V# W) r4 ~% swww3.tvboxnow.com1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
! w* v/ U6 [7 A7 X8 |( \7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。# o( U& S2 x3 U4 A) j7 F- H
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
* E7 b' B1 |# m8 e4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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