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2 a5 T/ ^' a% s8 e" U7 A" K: Y5 a, J【材 料】
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# P- O. K8 J0 \. b牛肉 150公克
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/ w+ P3 o/ l7 ^0 g4 y- h白飯 1碗
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西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h! B$ a0 N% _ i
' w. `# q) v2 d0 L# {& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 1/3條4 b9 C# y( I0 X0 C% P) y0 m
5 N! Y2 U5 F: Etvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒公仔箱論壇' M* i6 a1 k( b
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薏仁 100公克
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; N; s% C$ A) q2 D5 H Kwww3.tvboxnow.com大蕃茄 1粒www3.tvboxnow.com) b' m' l0 \, X- w5 ~& z: E' q
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【調 味 料】www3.tvboxnow.com- S# a5 C8 O# \6 l. A
4 W) B, Y5 q( {/ ^西式香料 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H( l6 @, l1 _
2 p/ Q: t b& D7 i/ ], w. Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許www3.tvboxnow.com% L, d' L5 A/ K$ f( [5 G4 J
+ v3 T. d) U: J( V公仔箱論壇黑胡椒粉 少許
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7 N: n3 {9 l3 q% [tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 1小匙5 X+ D0 K0 `3 [9 a2 b% L4 h
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【做 法】% I h7 R* Y; a- m2 n: }9 @
/ X/ ?4 ~$ U3 a1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 c3 M6 ], S3 m9 V8 [5 p5 a0 ]: s
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。www3.tvboxnow.com9 ~# D$ [, ~) l5 U$ j
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
* `8 c. m" x3 O& S: L3 K% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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