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【材 料】
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& I" D' `' h1 @* ]/ k4 j公仔箱論壇牛肉 150公克6 ~: d; S' \3 i8 k) F, t
0 ^) E" ?3 \9 P& H1 j9 r5 ewww3.tvboxnow.com白飯 1碗& e- E" b; @' s4 h/ ?
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西芹 2支
/ _/ L" d4 p7 N2 m2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j' n3 C: W1 O3 G! t5 S
紅蘿蔔 1/3條
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/ w2 N/ J' z8 I0 M ]+ Ltvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒
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) P- [5 e8 q+ r' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100公克
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8 @- m3 Z" y% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1粒
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【調 味 料】
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西式香料 1小匙www3.tvboxnow.com. k6 \2 c8 m7 X' c. ]/ j/ n
tvb now,tvbnow,bttvb/ Y7 q) `: d1 j F9 |5 y
鹽 少許
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5 ^6 ?- g% ?( G0 ^1 y# p4 P7 x公仔箱論壇黑胡椒粉 少許. |5 {; \ J9 A0 v$ W, M
/ e, ?$ \5 y2 w. Wtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 1小匙
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【做 法】8 f! u2 b/ ~7 ~$ t; f# i/ \
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c% }# |$ W! W& H1 Y- B) ]6 D4 }* _
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
7 I, y' M, ^1 _公仔箱論壇3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
, G, v& M, S ftvb now,tvbnow,bttvb4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。/ T" g- N8 q0 X7 O
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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