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: A* Z8 `! M6 f/ @* b4 Atvb now,tvbnow,bttvb【材 料】, `8 u& ^; Q; T+ S
$ \! f: @+ s: F0 [. c公仔箱論壇牛肉 150公克www3.tvboxnow.com+ u, i5 r( f$ @7 ]# U
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白飯 1碗4 k, G- O: W. q% [$ i6 q' f
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西芹 2支
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`* K; {& f8 _, [& J& c紅蘿蔔 1/3條
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; G- }* C; b/ Z& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2粒" g/ l. e# t Z# D! I2 d5 {
6 S' @8 J4 I% L7 Gwww3.tvboxnow.com薏仁 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {% W! z# F9 k" c# P" d
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大蕃茄 1粒www3.tvboxnow.com" A9 K6 P8 ~: [6 t* {" n" K4 D9 p
5 G" X, n% o4 Y+ }7 V【調 味 料】
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2 A# w4 I! f1 L+ z: b" w公仔箱論壇西式香料 1小匙
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鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F" |# T: b; C) n! `8 `
; K, G5 |& D" A, y9 ?2 m# U- v" N黑胡椒粉 少許
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蕃茄醬 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" d: ~% R1 F" A. O, G
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【做 法】
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
/ e1 L* K# ~0 }0 htvb now,tvbnow,bttvb2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。www3.tvboxnow.com7 Y( Y+ _4 ^$ V& P Q J/ b1 I
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。www3.tvboxnow.com1 P- s: \5 b) O
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C* m' j5 m: @5 ^! h
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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