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' [ V0 H+ X/ A: m, v- c z【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ w) h7 T! \( c$ D0 `3 F
3 s) K6 V5 |% Xwww3.tvboxnow.com雞柳 150公克tvb now,tvbnow,bttvb, ~/ e9 |/ x: s0 ]* f/ \
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白飯 1碗$ L9 V, C8 T( K3 B; c0 t. X0 y$ C
1 ?* l6 L2 z% d" ], U1 q& Itvb now,tvbnow,bttvb醃芒果 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v V! i9 n" j$ ~$ m \+ \( G
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青蔥 2條
7 U+ `, E. n) p: y9 ^/ ~公仔箱論壇
7 t& s: u+ `+ J1 h公仔箱論壇洋蔥 1/4粒
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9 h0 x; U; c0 t) \/ v% l7 |$ \' {www3.tvboxnow.com蒜頭 2粒
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0 _, n* O% E8 n9 Wtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 1/3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J" h! c: c. |8 R5 P. b0 Q4 A
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【調 味 料】
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: m& s. z8 @; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬 1大匙
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/ Y6 l8 t% H( D; l& X+ U& c+ V8 mtvb now,tvbnow,bttvb醬油 1小匙www3.tvboxnow.com4 o/ u* j( k7 | `; l( N
# h1 e: Z# W+ n( v5 }香油 1小匙
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鹽 少許
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白胡椒粉少許5 Q5 S4 ?4 m5 k) O: C, m+ ~. m8 |
6 w2 J5 e9 J+ m0 H1 Gtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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; e% _+ W' \( Z& ~tvb now,tvbnow,bttvb1.雞柳洗淨，切成條狀備用。% w- x9 v1 R+ M7 G
2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。
3 q* R k7 X @; d9 H3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香6 L% X4 Z$ L* @
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
1 t) n7 f7 s! R& Rwww3.tvboxnow.com5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:02 PM
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